Повседневный садизм

Если просто: человеку приятно, что тебе плохо. Не просто всё равно, не просто «выгодно» — а именно приятно. По-английски это называется everyday sadism — «повседневный садизм». Если поискать по-английски «everyday sadism», «dark tetrad» или «sadistic traits in relationships», исследований и объяснений будет в разы больше, в том числе на YouTube-канале американского клинического психолога доктора Рамани Дурвасулы «DoctorRamani».

Сразу важно: эта страница не о сексуальных предпочтениях и играх между взрослыми, которые оба на это согласны и могут остановиться в любой момент. Это совсем другая тема, и это не насилие. Здесь речь о повседневной жестокости к человеку, который на это не соглашался: насмешках, запугивании, унижении и причинении боли, от которых другой получает удовольствие.

Канадский психолог Эрин Бакелс с коллегами в 2013 году показала, что эта черта встречается у обычных людей, а не только у преступников. В эксперименте часть участников добровольно выбирала задание, в котором, как им казалось, надо было убивать насекомых (на самом деле насекомые не пострадали), и те, у кого черта была выражена сильнее, делали это с большим удовольствием. Они были готовы и потрудиться, чтобы «наказать» невиновного человека громким шумом. Поэтому повседневный садизм добавили к тёмной триаде (англ. dark triad — нарциссизм, макиавеллизм, психопатия), и получилась тёмная тетрада (англ. dark tetrad). Повседневный садизм — не диагноз. Это черта на шкале.

Как это звучит

Ни одну фразу нельзя назвать садизмом без контекста. Важно, что было до неё, как другой реагирует на твою боль и повторяется ли это.

Зачем это делают

Большинству людей чужая боль неприятна. Мы отворачиваемся, нам неловко, хочется помочь. Человеку с выраженным повседневным садизмом чужие страдания могут быть интересны или бодрить. Это даёт ему:

• Ощущение власти. «Я могу заставить тебя бояться, плакать, краснеть». Это контроль в самом чистом виде.
• Развлечение. Скука проходит, когда кто-то страдает. В исследовании интернет-троллей (Бакелс и коллеги, 2014) именно удовольствие от чужой боли оказалось одним из самых сильных признаков.
• Разрядку. Для некоторых унижение других — способ сбросить собственную злость или стыд.

Этим садизм отличается от других «тёмных» черт. Нарциссу важно восхищение, макиавеллисту — результат, а при повседневном садизме наградой является сама боль. Поэтому твоя боль, которая нормального человека остановила бы, здесь может значить обратное: твои слёзы не останавливают, а подзадоривают. Черты часто идут вместе. Когда нарциссизм, садизм и насилие сочетаются в одном человеке, иногда говорят о «злокачественном нарциссизме» (англ. malignant narcissism).

Что это делает с тобой

• Ты прячешь чувства. Быстро усваиваешь, что показывать страх или боль опасно — их используют.
• Постоянная настороженность. Ждёшь следующей «шутки», следующего трюка. Тело не расслабляется никогда (англ. hypervigilance — гипервигилантность, постоянная бдительность).
• Стыд. Унижение при других помнится годами. Можно начать избегать людей вообще.
• Сомнения в себе. «Может, у меня правда нет чувства юмора?» — это говорят каждый раз, когда ты возражаешь.
• Ловушка облегчения. После жестокости наступает обычный день, и он кажется подарком. Другому ничего не нужно дарить — достаточно, что сегодня не зло. Именно эта смена боли и облегчения создаёт травматическую привязанность (англ. trauma bond): привязанность к человеку, который ранит.

Норма или насилие?

Критерии:

1. Ты на это соглашался или соглашалась? Общая игра, где смеются оба и оба могут остановиться, — это другое, чем то, что делают против твоей воли.
2. Что происходит, когда ты говоришь «мне больно»? Нормальный человек останавливается и извиняется. Человек с садистскими чертами продолжает, смеётся или повторяет.
3. Бьёт ли это в самые уязвимые места? Страхи, стыд, потери, тело — туда, где больнее всего.
4. Повторяется ли это и всегда ли в одну сторону? Всегда ли смеются именно над тобой?

Как ведёт себя другой человек

Человек без этой черты, даже резкий или неуклюжий, на твою боль реагирует неловкостью: замолкает, извиняется, меняет тему. Ему не нравится быть причиной твоих слёз.

Человек с выраженным повседневным садизмом — мужчина или женщина — часто наблюдает за твоей реакцией. Он или она улыбается в тот момент, когда тебе больно, рассказывает об этом другим как анекдот, повторяет то, что «сработало». На твоё «мне больно» ответ — «у тебя нет юмора», «ты слишком чувствительный» или новый удар. Часто это умно упаковано: как шутка, как «честность», как воспитание. Тревожный знак — жестокость к животным или детям и угрозы навредить тому, что тебе дорого.

Что это не

• Сексуальные игры между взрослыми, которые оба на это согласны и могут остановиться в любой момент.
• Чёрный юмор, фильмы ужасов или удовольствие от справедливого наказания злодея в кино.
• Взаимные подколки, где смеются оба и оба могут остановиться.
• Одна неудачная шутка, после которой человек извиняется и больше её не повторяет.
• Неловкость или нервный смех, когда у кого-то беда.

Когда понятие используют против тебя

Это слово тоже можно перевернуть. Человек, который годами над тобой издевался, может назвать садистом тебя, если ты один раз резко ответишь или поставишь границу. Если после долгих провокаций ты сорвёшься, это могут снять на видео и показывать как доказательство (это называют реактивным насилием, англ. reactive abuse). Критерий один: повторяемость (кто долго смеётся над чьей болью), направление (кому всегда больно) и эффект (кто живёт в страхе).

Вариации

Ситуации у всех разные, механизм один: другому приятно видеть твою боль, страх или стыд, и он создаёт их снова. Истории собраны из нескольких реальных, имена вымышлены.

Женщина и мужчина

Лариса знает, что её муж Олег стесняется своей маленькой зарплаты. При друзьях она спрашивает, не «занял ли он в этом месяце опять у мамы», и смеётся, когда он краснеет. Если дома он говорит, что ему больно, Лариса отвечает, что «настоящий мужик из-за такого не ноет». Мужчины о таком насилии говорят редко, потому что боятся, что их высмеют ещё раз.

Мужчина и женщина

Роман знает, что Анна боится оставаться ночью одна дома. Он «забывает» предупредить, что не придёт, выключает телефон и потом смеётся над её сообщениями. Через неделю всё повторяется.

Однополая пара

Один партнёр знает, что другого в школе травили из-за ориентации. В ссорах он использует ровно те же слова, что тогда в школе, и следит за реакцией.

Бывший партнёр

После расставания садистское поведение может стать ещё заметнее: сообщения, дающие понять, что он знает, где ты; использование детей, чтобы ранить тебя («мама сказала, что ты нас не любишь»); затягивание судов, чтобы тебе было дорого и страшно.

Родитель и ребёнок

Родитель, который в наказание пугает, высмеивает детские страхи, ставит в угол при гостях или ломает любимую вещь и смотрит, как ребёнок плачет. Это не строгость — это жестокость.

Родитель и взрослый ребёнок

Мать, которая на каждом дне рождения обязательно вспоминает самый «позорный» момент из твоего детства. Отец, который знает о твоей депрессии и насмехается: «Ну, как там твои „чувства“?»

Братья и сёстры

Брат или сестра, которые с детства целенаправленно бьют в самое больное, а во взрослом возрасте делают это при родне. «Подколки» между неравными — не игра.

Взрослый ребёнок и пожилой родитель

Сын, который больной матери нарочно не говорит о приёме у врача, чтобы посмотреть, как она нервничает, или высмеивает её забывчивость при других.

Родители мужа или жены

Тёща, которая каждый раз в гостях подаёт зятю блюдо, на которое у него аллергия, а потом смеётся, что он «слишком нежный».

Начальник и коллеги

На работе это публичное унижение, «посвящения» для новичков, насмешки над акцентом, внешностью или здоровьем. Если это делает группа, это называют моббингом (англ. workplace mobbing).

Друг или подруга

Подруга, которая знает, что ты не уверена или не уверен в своей внешности, и выкладывает твои самые неудачные фото с «весёлым» комментарием.

Онлайн

Троллинг, намеренное причинение боли в комментариях, «месть» фотографиями, травля в группах. Исследования показывают, что именно здесь садистские черты заметны сильнее всего: человек не боится последствий и наблюдает за реакцией.

Громкая и тихая версии

Громкая: крик, угрозы, насмешки при других, жестокость к животным. Тихая: «забытая» покупка лекарств, мелкие уколы, которых никто другой не заметил бы, улыбка в тот момент, когда ты плачешь.

В начале и спустя время

В начале это может выглядеть как «немного острый юмор» или «хулиганские шутки». Позже, когда вас уже связывают общая квартира, дети или деньги, шутки становятся жёстче и прямее.

Версия, похожая на заботу

«Я просто хочу тебя закалить». «Жизнь нелёгкая, пусть привыкает». Жестокость, поданная как воспитание или помощь. Критерий один: радуется ли другой, когда тебе больно?

Это психопат или нарцисс?

Диагноз ставит только психиатр или клинический психолог, а повседневный садизм вообще не диагноз. Люди с такими чертами почти никогда сами к специалисту не идут, поэтому «нет диагноза» не значит «нет проблемы».

Ярлык не важен. Важно то, что повторяется. Если кому-то приятно видеть твою боль и он причиняет её снова и снова, этого достаточно. Такие отношения очень редко становятся лучше — обычно хуже. Садистское поведение вместе с угрозами, слежкой или жестокостью к животным — признак опасности. Путь — уйти, как только это можно сделать безопасно; смотри план безопасности. И нормальные отношения не заставляют тебя ночами думать, не в твоей ли «чувствительности» дело. Если так происходит, само замешательство — сигнал; смотри газлайтинг (англ. gaslighting) и урок Замешательство — это симптом.

Как реагировать

1. Не показывай, что болит сильнее всего. Для человека, которому приятна твоя боль, твои слёзы — награда. Короткие скучные ответы (это называют серым камнем, англ. grey rock) уменьшают «представление».
2. Не объясняй и не доказывай. Фразы «у тебя нет юмора» или «ты слишком чувствительный» не нужно оспаривать. Тебе не нужно убеждать другого, что тебе можно чувствовать боль.
3. Записывай. Даты, сообщения, скриншоты, свидетели. Это помогает увидеть, что всё повторяется, и может пригодиться в полиции или суде.
4. Уходи из ситуаций. Не оставайся с этим человеком наедине там, где он может тебя запугивать.
5. Защищай детей и животных. Если жестокость направлена и на них, это срочно.

Когда не вступать в разговор: никогда не пытайся «показать, как тебе больно», чтобы человек с садистскими чертами понял. Это не работает. Если есть угрозы, слежка или физическое насилие: 112 или Государственная полиция 110. Полиция может вынести решение о разделении (lēmums par nošķiršanu) — до 8 дней другой человек должен покинуть общее жильё, не приближаться и не выходить на связь. В суде можно попросить временную защиту от насилия, в том числе от бывшего партнёра. Кризисный телефон 116 123 (бесплатно, круглосуточно, в том числе по-русски), для пострадавших 116 006, для детей 116 111.

Частые вопросы

Повседневный садизм — это то же самое, что БДСМ?

Нет. БДСМ — сексуальные игры между взрослыми, которые оба согласны, обсуждают границы и могут остановиться. Повседневный садизм — удовольствие от боли человека, который не соглашался. Разница в согласии.

Как распознать человека с садистскими чертами?

По тому, что повторяется: он или она бьёт в самые уязвимые места, не останавливается после твоего «мне больно» и заметно радуется твоему страху или стыду. Жестокость к животным и детям — серьёзный тревожный знак.

Садизм — это болезнь?

Повседневный садизм — черта личности, а не диагноз. В 1987 году «садистское расстройство личности» ненадолго упоминалось в приложении американского диагностического руководства, но позже его оттуда убрали. Чтобы защищать себя, диагноз тебе не нужен.

Почему мне трудно уйти от человека, который делает мне больно?

Потому что смена боли и облегчения создаёт сильную привязанность. Это не признак твоей слабости. Смотри травматическая привязанность.