Абьюзеры и вещества: что от вещества, а что от человека
Вещества могут сделать абьюзера громче, непредсказуемее и опаснее, но они не создают презрение, систематическую ложь, перекладывание вины и заботу об образе; самый простой тест — тест трезвостью: если человек жесток и тогда, когда не употребляет, дело не в веществе, а трезвость может уменьшить хаос, но не убирает нарциссический паттерн, поэтому ты не можешь вылюбить другого в трезвость, и тебе не нужно ждать, пока он или она бросит, чтобы защитить себя.
Коротко
- Зависимость и нарциссический паттерн могут существовать одновременно. Зависимость объясняет опьянение, ломку, ложь об употреблении и хаос. Она не объясняет презрение, перекладывание вины и ложь обо всём остальном, которые остаются и на трезвую голову.
- Вещества часто становятся оправданием («это говорил алкоголь») и инструментом контроля: заставлять тебя употреблять, доставать, делать зависимым, использовать твоё употребление против тебя. Кокаин и стимуляторы усиливают грандиозность и раздражительность, алкоголь повышает риск насилия.
- Трезвый нарцисс — всё равно нарцисс. Некоторые даже используют язык выздоровления как новую маску. Ты не можешь спасти или остановить другого. Ты можешь защитить себя, детей и уйти, даже если другой ещё не выздоровел.
Если тебе угрожает опасность прямо сейчас, звони 112. О том, когда алкоголь и наркотики делают ситуацию опасной: Алкоголь, наркотики и опасность.
Что это
Если человек, который причиняет тебе боль, ещё и пьёт или употребляет, ты, скорее всего, задавал или задавалазадавалзадавала себе один вопрос сотни раз: это он или онаонаон, или это вещество? Если это алкоголь, то, может быть, когда он или онаонаон бросит пить, всё наладится. Если кокаин, то, может, после лечения вернётся тот человек, с которым ты познакомился или познакомиласьпознакомилсяпознакомилась.
Эта надежда понятна. И она же — одна из самых сильных вещей, которые тебя держат. Поэтому в этом уроке смотрим на это с нескольких сторон, чтобы можно было отличить, что от вещества, а что от человека.
Сначала две вещи, которые правдивы одновременно.
Зависимость — это болезнь. Нора Волкова (англ. Nora Volkow) и коллеги (2016) описали, как длительное употребление меняет системы мозга, отвечающие за вознаграждение, стресс и самоконтроль. Человек продолжает употреблять, даже когда сам не хочет. Лжёт об употреблении, потому что стыд и тяга сильнее решимости. Это не моральная слабость. Это болезнь мозга, которую можно лечить.
Насилие — это выбор. Это поведение, которое служит контролю: чтобы другой боялся, молчал, подстраивался. Многие люди с зависимостью никогда не бывают жестоки к партнёру. А многие абьюзеры вообще не пьют.
Значит, вопрос «зависимость или нарциссизм» поставлен неправильно. Может быть только одно, может быть другое, может быть и то, и другое. Правильный вопрос: что остаётся, когда вещества нет?
Пара слов о «нарциссе»
В этом уроке мы говорим о нарциссическом паттерне, то есть повторяющемся поведении: когда человек раз за разом относится к тебе с презрением, лжёт, перекладывает вину на тебя, заботится прежде всего о своём образе и считает, что ему положено больше, чем другим (англ. entitlement, чувство исключительности). Это не то же самое, что диагноз. О диагнозе ниже.
Что от вещества, а что от человека
Эта таблица — главная часть урока. Это не инструмент диагностики. Она помогает разложить по полочкам то, что ты видишь, чтобы это не было одним большим «он пьёт» или «она пьёт».
| Поведение | Типично для опьянения или зависимости | Типично для нарциссического паттерна | Остаётся ли на трезвую голову? |
|---|---|---|---|
| Крик, злость | Раздражительность в опьянении или при ломке, короткие вспышки | Ярость, когда кто-то угрожает образу или контролю; целенаправленная, часто именно на тебя | Если злость бывает и трезвым, когда ты возражаешь, — это человек |
| Ложь | О том, сколько, где и с кем употреблял; стыд потом | Обо всём: деньгах, друзьях, о тебе другим людям; без стыда, с нападением, если поймали | Ложь о вещах, не связанных с веществами, остаётся |
| Забывчивость | Реальные провалы в памяти (англ. blackout) | Избирательная «забывчивость»: забывает обещанное, помнит твои ошибки | Если «забывается» только выгодное, это человек |
| Перекладывание вины | Иногда, когда стыдно | Постоянно: «ты меня доводишь», «из-за тебя мне приходится пить» | Остаётся |
| Презрение, унижение | Грубость в опьянении, потом сожаление | Холодное презрение, насмешки, унижение, и спокойно, и публично | Остаётся |
| Забота об образе | Попытки скрыть употребление | Обаяние для других, другой человек дома; рассказы о тебе другим | Остаётся |
| Деньги | Тратит на вещества, занимает, продаёт вещи | Контролирует твои деньги, лишает доступа, тратит на себя и называет тебя мелочным | Контроль остаётся |
| Сожаление | Сожаление, стыд, обещания, даже если не получается | Сожаление только когда ты уходишь; извинения без ответственности | Если на трезвую голову сожаления нет, это человек |
| Эмпатия | В опьянении слабее, трезвым возвращается | Слабая или показная, когда выгодно | Если на трезвую голову твоя боль не интересна, это человек |
| Ответственность за лечение | Трудно начать, но проблему признаёт | «У меня нет проблемы, проблема — ты»; или лечение как спектакль | Остаётся |
Как это читать? Если большая часть болезненного — в левой колонке и исчезает, когда человек трезв, ты рядом с человеком с зависимостью. Это тяжело, и тебе нужна поддержка. Если большая часть — в правой и остаётся и тогда, когда он или онаонаон не употребляет, вещество не главное.
Тест трезвостью
Самый простой тест, который можно сделать и без таблицы: как этот человек обращается с тобой, когда он или она полностью трезвона полностью трезваон полностью трезв?
Не утром после вечеринки, когда похмелье и стыд. Не в ломке. А в обычный вторник, на третьей неделе без употребления.
- Тогда тебя уважают?
- Можно поговорить о том, что случилось, и другой берёт ответственность?
- Нет ли тогда презрения, насмешек, наказания молчанием?
- Не ходишь ли ты тогда по яичной скорлупе?
Если на трезвую голову человек жесток, холоден, контролирует, это не вещество. Вещество может сделать это громче. Но содержание то же.
Чем это не является
- Это не человек с зависимостью, который сам страдает и стыдится. Такой человек лжёт об употреблении, портит праздники, забывает обещанное. Это больно, и тебе нужна поддержка. Но если на трезвую голову есть сожаление, уважение к тебе и попытки лечиться, это другая история, чем презрение.
- Это не человек с депрессией, который пьёт и замыкается. Такой человек может быть отстранённым и недоступным. Но отстранённость от боли — не то же самое, что молчание как наказание.
- Это не одна ужасная ночь после свадьбы или похорон, после которой следуют извинения и перемены.
- Это не твой «контроль», если ты один раз спокойно говоришь, что тебя беспокоит, как другой пьёт. Забота о здоровье человека — не нападение.
Если ярлык направляют против тебя
Иногда именно тот, кто пьёт и унижает, называет тебя «нарциссом», «контролирующим» или «алкоголиком». Ярлыки работают в обе стороны. Поэтому смотри на то, что не меняется от слов: кто после ссоры становится тише и испуганнее, кто подстраивается, чьи потребности исчезают, и кто всегда оказывается «правым». Тот, кто ходит по яичной скорлупе, обычно не тот, кто причиняет вред.
«Это говорил алкоголь»
Одна из самых частых фраз в абьюзивных отношениях. И одна из самых удобных.
Когда насилие подаётся как работа вещества, происходят три вещи. Первое: ответственность исчезает. Как будто никто ничего не сделал, только «алкоголь». Второе: тебе есть кого прощать. Ты прощаешь не человека, который тебя унизил, а болезнь. Третье: надежда остаётся. Если это вещество, то достаточно, чтобы он или она бросилона бросилаон бросил пить.
Исследователь Кеннет Леонард (англ. Kenneth Leonard, 2005) разобрал, что наука может и чего не может сказать о связи алкоголя и насилия в паре. Простыми словами: тяжёлое пьянство может быть одной из причин, которые способствуют насилию, особенно у людей, у которых уже есть другие риски. Насилие чаще случается в дни, когда человек пил. Но алкоголь — не единственное и недостаточное объяснение. Большинство пьющих людей не применяют насилие к партнёру. Алкоголь снимает тормоза. Он не даёт человеку презрения, которого у него нет.
Поэтому можно сказать просто: алкоголь может открыть дверь. Но за дверью стоит человек.
Обрати внимание: в последних двух ситуациях зависимость используется не только как оправдание, но и как оружие. Возражать становится преступлением, потому что «ему или ей тяжело»«ей тяжело»«ему тяжело». Это игра на жалости (англ. pity play): когда другой использует свои страдания, чтобы ты не мог или не могламогмогла защищаться.
Вещества как инструмент контроля
Для некоторых людей вещества не только их проблема. Они становятся способом контролировать тебя. Это одна из форм того, как человек постепенно берёт под контроль всю твою жизнь (англ. coercive control): решает, что ты делаешь, с кем видишься, на что тратишь и как себя чувствуешь.
В американском опросе (Warshaw et al., 2014) люди, звонившие на линию помощи пострадавшим от насилия, рассказывали о четырёх способах, как партнёр это делает:
- Заставляет тебя употреблять. «Всего одну». «С тобой скучно». «Если любишь, попробуй».
- Достаёт и делает зависимым. Покупает, приносит, «дарит». Твоя привычка становится его или еёеёего властью.
- Мешает тебе лечиться. Не пускает к врачу, высмеивает группы, приносит вещества именно тогда, когда ты пытаешься бросить.
- Использует твоё употребление против тебя. Грозит рассказать в сиротском суде, на работе, твоей семье. В суде говорит: «Она наркоманка». Кто доставал, никто не спрашивает.
Если ты узнаёшь себя в этом списке, прочитай Когда жертва начинает пить или употреблять. Это твоё употребление, и о нём можно позаботиться без стыда.
Ещё один способ — экономическое насилие (англ. economic abuse): общие деньги уходят на вещества, ты оплачиваешь счета, а у тебя самого или самойсамогосамой денег нет. И запугивание (англ. intimidation): в опьянении бьётся посуда, колотятся двери, машина с тобой несётся слишком быстро. Это не «последствия». Это методы, и они работают, потому что ты начинаешь подстраиваться.
Вещества грандиозности и вещества насилия
Разные вещества действуют по-разному. Здесь нет инструкций и нет полного списка. Только то, что нужно знать о риске.
Кокаин и другие стимуляторы (например, амфетамин) дают энергию, самоуверенность, ощущение всемогущества. У человека с грандиозным нарциссизмом (англ. grandiose narcissism), который и так видит себя выше других, стимуляторы это усиливают. Человек говорит громче, быстрее, ещё больше уверен, что ему положено всё. Потом наступает «отходняк» (англ. crash): усталость, депрессия, раздражительность. Часто именно тогда, когда ощущение всемогущества рушится, другой вымещает это на тебе. Стимуляторы могут вызывать подозрительность, ревность и паранойю, особенно после нескольких бессонных ночей, а также рискованное сексуальное поведение.
Алкоголь снимает тормоза и способность остановиться. Он связан с более высоким риском физического насилия (Leonard, 2005). В исследовании случаев насилия в паре со смертельным исходом (Campbell et al., 2003) употребление наркотиков и проблемное пьянство абьюзера были среди признаков риска, вместе с угрозами убить, оружием, прежним удушением и моментом ухода от очень контролирующего партнёра.
Успокоительные и снотворные вместе с алкоголем делают человека непредсказуемым, могут вызывать провалы в памяти и «я ничего не помню», которое потом используется как оправдание.
Если в твоей ситуации есть вещества и какой-то из этих признаков — угрозы, удушение, оружие, ревность, слежка, — это повод думать о безопасности уже сейчас. Читай Алкоголь, наркотики и опасность и признаки опасности в уроке Когда нарцисс — мужчина.
Как это выглядит
Рудольф вместе с Инитой восемь лет. Для других Инита — мягкая, тихая учительница, всегда уставшая, но улыбающаяся. Дома по вечерам она выпивает бутылку вина и иногда добавляет успокоительные, которые ей выписали «для нервов». Она не кричит. Она днями не разговаривает, вздыхает, когда Рудольф входит в комнату, и по телефону рассказывает его матери, как ей тяжело с «таким человеком». Когда Рудольф однажды спокойно говорит, что его беспокоят таблетки вместе с вином, Инита плачет: «Ты единственный, кому я доверяла, а ты меня судишь». Потом три дня молчания. Прошлой весной Инита два месяца не пила. Было легче, потому что вечера стали предсказуемее. Но вздохи, молчание, рассказы матери и подругам о «тяжёлом муже» остались точно такими же. Когда Рудольф спросил, почему она всё равно с ним не разговаривает, Инита ответила: «Я бросила пить ради тебя, а ты всё ещё недоволен». Собрано из нескольких историй.
Ситуация собрана из нескольких историй. Так бывает с людьми любого пола.
Что здесь происходит
У Иниты вещества — тихая часть скрытого нарциссизма (англ. covert narcissism): формы, при которой человек редко нападает открыто и выбирает тихое оружие: молчание, вздохи, роль жертвы, рассказы другим.
Тест трезвостью уже сделан. Два месяца без вина и таблеток. Что изменилось? Меньше хаоса по вечерам. Что осталось? Наказание молчанием, очернение и вина Рудольфа. Это и есть ответ на вопрос, что от вещества, а что от человека.
Трезвость стала новым оружием. «Я бросила ради тебя» превращает её решение о здоровье в долг Рудольфа. Теперь он должен быть благодарным и тихим.
Беспокойство Рудольфа было обоснованным. Алкоголь вместе с успокоительными опасен для её здоровья. Сказать это один раз и спокойно было правильно. Её реакция, слёзы и молчание, не доказательство, что он был жесток.
Весь путь женской нарциссической тактики: Когда нарцисс — женщина, а о том, как мужчины начинают подстраиваться ради мира, — Подкаблучник из страха.
Санита вместе с Мартиньшем шесть лет. Мартиньш — директор компании, известный, обаятельный, душа компании. По выходным он пьёт и употребляет кокаин. Тогда он «король»: часами говорит о своих планах, унижает официантов, гоняет по городу и смеётся, когда Санита просит сбавить скорость. По воскресеньям, на отходняке, он мрачный и раздражённый, и любая мелочь становится виной Саниты. После случая, когда он дома выломал дверь, Мартиньш лёг в частную клинику и четыре месяца не употреблял. Санита надеялась. Но дома мало что изменилось: он контролировал её деньги, проверял телефон, высмеивал её работу при друзьях. Только теперь спокойным голосом. Когда Санита сказала, что ей всё ещё страшно, Мартиньш ответил: «Моя программа говорит, что ты должна простить, если хочешь, чтобы я выздоровел. Если я сорвусь, это будет на тебе». Собрано из нескольких историй.
Ситуация собрана из нескольких историй. Так бывает с людьми любого пола.
Что здесь происходит
У Мартиньша вещества — громкая часть открытого, или грандиозного, нарциссизма: когда человек открыто считает себя выше других и ждёт, что все это подтвердят.
Кокаин усилил, а не создал. Ощущение всемогущества, презрение к официантам, опасная езда — то же, что было на трезвую голову, только громче. Воскресный «отходняк» — момент, когда его всемогущество рушится, и он вымещает это на Саните.
Тест трезвостью уже сделан. Четыре месяца без веществ. Двери больше не ломаются, и это важно. Но контроль над деньгами, проверки телефона и унижения остались. Это человек.
Язык выздоровления стал новой маской. «Моя программа говорит, что ты должна простить» — типичный пример того, что называют духовным обходом (англ. spiritual bypassing): когда понятия прощения, принятия и выздоровления используют, чтобы заглушить твою боль. Серьёзные программы выздоровления учат брать ответственность за свои поступки и исправлять причинённый вред, а не требовать прощения от того, кому этот вред причинён. А «если сорвусь, это будет на тебе» — перекладывание вины в чистом виде.
Весь путь мужской нарциссической тактики и признаки опасности: Когда нарцисс — мужчина, а если уже есть физическое насилие — Если муж бьёт.
Вариации: не только партнёр
Ситуации разные, механизм один: вещество становится оправданием, а презрение остаётся и на трезвую голову.
Мать. Ты взрослый, а твоя мать пьёт «только по вечерам». Вечером по телефону она говорит, что ты неблагодарный, что жена тебя от неё отдаляет, что она «всем пожертвовала». Утром она ничего «не помнит». Но и трезвой, за ужином в день рождения, она сравнивает тебя с братом и высмеивает твою работу. Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Бывшая жена или партнёрша после развода. Она пьёт, и именно тогда ночью приходят длинные сообщения: сначала нежные, потом угрозы, что детей ты больше не увидишь. Утром она говорит, что «это было вино». Но и трезвой она в последний момент переносит встречи и говорит детям, что папа их «бросил».
Бывшая жена или партнёрша после развода. Она пьёт, и именно тогда ночью приходят длинные сообщения: сначала нежные, потом упрёки, что ты сломал ей жизнь. Утром она говорит, что «это было вино». Но и трезвой она рассказывает общим друзьям, что ты «выгнал её на улицу», и тянет с продажей квартиры, чтобы кредит платил ты. Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Отец. Ты взрослая, а твой отец пьёт «только по выходным». Тогда он звонит и говорит, что ты такая же, как твоя мать, что из тебя ничего не вышло. На следующий день он «не помнит». Но и трезвым, за праздничным столом, он высмеивает твоего мужа, твою работу, твой вес. Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Бывший муж или партнёр после развода. Он употребляет, и именно тогда ночью приходят длинные сообщения: сначала раскаяние, потом угрозы. Утром он говорит, что «это был кокаин». Но и трезвым он задерживает алименты, переносит встречи с детьми и говорит детям, что мама «больная».
Бывший муж или партнёр после развода. Он употребляет, и именно тогда ночью приходят длинные сообщения: сначала раскаяние, потом угрозы. Утром он говорит, что «это был кокаин». Но и трезвым он не отдаёт твои вещи, рассказывает общим друзьям, что ты «сумасшедшая», и задерживает свою долю по общему кредиту. Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Сестра. Твоя сестра пьёт, и на семейных праздниках после третьего бокала она рассказывает всем, что ты всегда был маминым любимчиком и тебе всё давалось легко. На следующий день она пишет: «Ну, я была выпившая, не бери в голову». Но и трезвой, когда нужно решать с квартирой родителей или наследством, она утаивает информацию, говорит с роднёй за твоей спиной и делает виноватым тебя. Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Брат. Твой брат пьёт, и тогда он звонит занять денег. Когда ты отказываешь, он называет тебя предательницей и грозит «всем рассказать», какая ты. Потом он говорит, что «это был алкоголь». Но и трезвым он рассказывает родителям, что ты настроена против него, и выставляет твой отказ жестокостью. Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Тёща или другая родственница. На семейных застольях она выпивает и за столом комментирует твою зарплату, твоё воспитание детей и то, что «моя дочь могла найти получше». Когда жена потом об этом заговаривает, она отвечает: «Я же была выпившая, что вы так». Но и трезвой, звоня дочери, она спрашивает, не нашёл ли ты «наконец нормальную работу». Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Свёкор или другой родственник. После пары рюмок он унижает тебя за столом при детях, а муж молчит. На следующий день все говорят: «Ну, он был выпивши, он такой». Но и трезвым, на дне рождения без единого градуса, он раздаёт тебе указания, как прислуге, и высмеивает твою работу. Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Дружба. На вечеринках он или онаонаон выпивает и при общих друзьях пересказывает то, что ты доверил или довериладоверилдоверила только ему или ейейему, и смеётся над тобой. На следующий день: «Это был алкоголь, и вообще у тебя нет чувства юмора». Но и на трезвую голову дружба идёт только по его или еёеёего правилам: ты должен или должнадолжендолжна быть на связи ночью, а когда помощь нужна тебе, он или онаонаон пропадает. Вещество определяет громкость. Содержание то же.
Начальник или коллега. На корпоративах он или онаонаон в опьянении унижает сотрудников, а потом смеётся, что «ничего же не было». Но и на планёрке в понедельник тех же людей высмеивают и обвиняют. Алкоголь служит алиби, а не причиной.
Трезвый нарцисс — всё равно нарцисс
Трезвость — хорошая вещь. Это надо сказать ясно. Если человек перестаёт употреблять, дома часто становится меньше хаоса, меньше ночных сцен, меньше физической опасности. Это реальный выигрыш для тебя и детей.
Но трезвость сама по себе не убирает нарциссический паттерн. Она убирает вещество. Презрение, чувство исключительности, ложь, перекладывание вины, забота об образе и нехватка эмпатии не из бутылки. Они были до бутылки и остаются после. Dr. Ramani Durvasula (2024) описывает это как очень устойчивые черты личности, которые редко существенно меняются, особенно если человек сам не видит проблемы в себе.
Есть ещё кое-что, чего многие не замечают. Некоторые люди с таким паттерном используют выздоровление как новую сцену:
- Новая роль. Теперь он или онаонаон «герой», который борется с зависимостью. Все восхищаются. Ты тот, кто «не поддерживает».
- Новый язык. «Мне надо заботиться о своём выздоровлении, поэтому я не могу говорить о твоих чувствах». «Ты меня триггеришь». «Моя программа говорит, что мне надо ставить себя на первое место».
- Новое оружие. «Если я сорвусь, это будет на тебе». Ты живёшь в страхе, что любое твоё слово может вызвать срыв.
- Новое требование прощения. «Извинения были. Теперь твоя очередь простить, иначе это ты не можешь отпустить».
Настоящее выздоровление выглядит иначе. Человек берёт ответственность без «но». Исправляет причинённое делом, долго и без требований. Уважает, что тебе нужно время, или даже что ты больше не хочешь быть вместе. Не делает тебя сторожем своей трезвости.
Что это значит для тебя
Нельзя вылюбить другого в трезвость
Многие годами живут с мыслью, что если быть достаточно любящими, терпеливыми, тихими, аккуратными, другой бросит. Или что если быть достаточно строгими, с ультиматумами, вылитыми бутылками и проверенными карманами, другой остановится.
Это не работает. Не потому, что ты недостаточно любишь. А потому, что зависимый человек меняется, когда сам решает, обычно с профессиональной помощью. А нарциссический паттерн от любви вообще не меняется. Часто он даже усиливается, потому что твоя любовь и терпение подтверждают ему, что так можно.
Созависимость и прикрывание
Созависимость (англ. codependency) простыми словами — когда твоя жизнь начинает вращаться вокруг чужой проблемы. Ты считаешь бутылки, звонишь на работу, что он или она «заболел»она «заболела»он «заболел», платишь долги, говоришь детям, что у «папы или мамы болит голова»«мамы болит голова»«папы болит голова», бережёшь его или еёеёего образ перед другими. Мелоди Битти (англ. Melody Beattie) в книге «Codependent No More» (1986) описала это как попытку контролировать другого человека, чтобы самому чувствовать себя в безопасности, которая в итоге истощает тебя и не меняет его.
Часть этого на языке специалистов по зависимостям называется потаканием (англ. enabling): когда близкий, желая помочь, снимает с зависимого последствия. Ты исправляешь его ошибки, и ему не приходится сталкиваться с тем, что он делает.
Важно: созависимость не твой диагноз и не повод тебя винить. Это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. А если есть насилие, это часто ещё и стратегия выживания: ты прикрываешь, потому что если не прикроешь, будет опасно. Это не слабость. Но полезно это видеть, потому что тогда можно выбрать иначе.
Когда уходить в любом случае
Тебе не нужно ждать, пока другой выздоровеет, чтобы иметь право себя защищать. Есть ситуации, когда уйти или хотя бы подготовить уход правильно, даже если другой говорит, что «вот-вот начнёт лечиться»:
- если есть физическое насилие, угрозы, удушение или оружие;
- если дети видят или переживают насилие или остаются с другим в опьянении;
- если ты тоже начинаешь употреблять, чтобы выдержать;
- если на трезвую голову презрение и контроль остаются;
- если другой уже несколько раз останавливал твой уход обещаниями, которые не выполнялись;
- если ты чувствуешь, что пропадает твоё «я».
Уйти не значит, что ты не любил или не любилалюбиллюбила. Это значит, что ты любишь и себя.
Если ищешь специалиста
В Латвии, как и везде, не каждый психолог, терапевт или даже нарколог знает, что такое нарциссическое насилие и как оно уживается с зависимостью. Специалист с добрыми намерениями, но без этих знаний может навредить: предложить парную терапию, «вам обоим надо работать над отношениями», «поддержите его или её в выздоровлении»«поддержите её в выздоровлении»«поддержите его в выздоровлении», «дайте ещё один шанс». С человеком, который превращает твою откровенность в оружие, совместная сессия не работает и может даже повысить опасность.
Проверь специалиста: верит ли тебе, не требуя доказательств? Знает ли слова газлайтинг, тотальный контроль, травматическая привязанность? Не навязывает ли совместные сессии или «примирение»? Говорит ли о твоей безопасности, а не только о выздоровлении другого? Если после сессии ты чувствуешь себя ещё более виноватым и растерянным или виноватой и растеряннойвиноватым и растеряннымвиноватой и растерянной, ищи другого. Пока ищешь, поможет Dr. Ramani Durvasula: YouTube-канал «DoctorRamani», книги «Should I Stay or Should I Go?» (2015), «Don’t You Know Who I Am?» (2019) и «It’s Not You» (2024), всё на английском. Для близких есть группы вроде Ал-Анон, где знают, что значит жить с пьющим человеком. Телефоны 116 123 и 116 006 могут подсказать специалистов, которые работают с насилием.
Это нарциссизм?
Диагноз ставит только психиатр или клинический психолог. Но люди с таким паттерном почти никогда сами не идут к специалисту. А если идут, то часто из-за зависимости, и тогда врач видит зависимость, а не то, как он или онаонаон ведёт себя дома. Поэтому «нет диагноза» или «диагноз только по зависимости» не значит «нет нарциссизма».
Ярлык не важен. Важен паттерн. Если презрение, ложь и перекладывание вины повторяются снова и снова, и на трезвую голову тоже, этого достаточно. Такие отношения очень редко становятся лучше. Обычно они становятся хуже. Путь — выход, как только это можно сделать безопасно: План безопасности.
И нормальные отношения не заставляют тебя лежать ночами и думать, не сходишь ли ты с ума. Если с тобой так происходит, само это замешательство — сигнал: Замешательство — это симптом и Газлайтинг.
Знакомо?
- Ты ждёшь «того человека», который вернётся, когда другой бросит употреблять?
- После каждого случая ты слышишь «это был не я, это было вещество»?
- В спокойные трезвые дни ты всё равно ходишь по яичной скорлупе?
- Ты скрываешь употребление другого от друзей, с работы, от детей?
- Другой заставлял тебя употреблять вместе или использовал твоё употребление против тебя?
- После лечения ты слышишь новые слова, но видишь старое поведение?
Мифы
Глубже
- Алкоголь, наркотики и опасность: когда риск растёт
- Когда жертва начинает пить или употреблять
- Та, что исчезает — скрытая двойная жизнь с веществами
- Когда нарцисс — мужчина и Когда нарцисс — женщина
- Открытый и скрытый
- Как наркотик — почему тебе самому так трудно оторваться
- Созависимость, Тотальный контроль, Реактивное насилие
- Духовный обход и Игра на жалости
- План безопасности
Связанное
Источники
- Volkow, N. D., Koob, G. F., & McLellan, A. T. (2016). Neurobiologic advances from the brain disease model of addiction. New England Journal of Medicine, 374(4), 363–371.
- Leonard, K. E. (2005). Alcohol and intimate partner violence: when can we say that heavy drinking is a contributing cause of violence? Addiction, 100(4), 422–425.
- Campbell, J. C., Webster, D., Koziol-McLain, J., et al. (2003). Risk factors for femicide in abusive relationships: results from a multisite case control study. American Journal of Public Health, 93(7), 1089–1097.
- Warshaw, C., Lyon, E., Bland, P. J., Phillips, H., & Hooper, M. (2014). Mental Health and Substance Use Coercion Surveys. Chicago: National Center on Domestic Violence, Trauma & Mental Health.
- Beattie, M. (1986). Codependent No More: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself. Center City, MN: Hazelden.
- Durvasula, R. (2024). It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People. New York: The Open Field / Penguin Life.
- Nacionālais veselības dienests: единый кризисный телефон 116 123 (vmnvd.gov.lv).
- Tiesu administrācija: телефон поддержки пострадавших от преступлений 116 006 (ta.gov.lv).