Психопат или психопатка: кого они выбирают, что переживает жертва и как себя защитить
Человек с выраженными психопатическими чертами выбирает не поклонника, а полезного человека: кого-то с деньгами, жильём, репутацией или доступом, кого-то доверчивого и доброго, кто верит объяснениям, или кого-то на жизненном переломе, когда не хватает сил и поддержки. Исследования показывают, что люди с более высокими показателями психопатии точнее считывают уязвимость – даже по походке. Почти никогда они не выбирают внимательных людей, которые проверяют факты, людей с близким, вовлечённым окружением и людей, у которых нечего взять. Жертва проходит путь от «родственной души» до «было ли хоть что-то настоящим?» и часто остаётся с долгами, страхом и последствиями лжи. Поэтому: не конфронтируй, не показывай, что ты знаешь, тихо записывай и уходи по плану.
Коротко
- Психопатия (англ. psychopathy) – не диагноз DSM, а исследовательское понятие, которое измеряют опросником Хаэра PCL-R. «Первичный» психопат спокоен, бесстрашен и планирует; ему не нужно твоё восхищение, как нарциссу, ему нужна твоя полезность. Исследования показывают, что такие люди хорошо считывают уязвимость, в том числе по походке и языку тела.
- Этапы: изучение и отзеркаливание, «родственная душа», втягивание и использование, сползание маски, внезапный холодный сброс, а потом очернение или полное равнодушие. На каждом этапе твой опыт противоположен нормальным отношениям, и в конце чаще всего остаётся вопрос «было ли хоть что-то настоящим?».
- Безопасность на первом месте: не конфронтируй, не показывай, что ты знаешь, записывай и храни копии вне его или её доступа, береги деньги и документы, уходи по плану. 112 при опасности, 110 полиция, 116 006 для пострадавших, 116 123 в кризисе.
Если тебе угрожает опасность прямо сейчас, звони 112. Эту страницу можно прочитать потом. Если другой человек может видеть твой телефон или компьютер, сначала прочитай Безопасное использование.
Этот урок – часть серии Кого они выбирают. Он про человека с выраженными психопатическими чертами и про тебя: почему именно ты, как всё происходило этап за этапом, чем это отличается от нормальных отношений и что делать, чтобы выйти безопасно. Это тип, при котором безопасность важнее всего остального, поэтому раздел о безопасности здесь длиннее, чем в других уроках.
Кто такой психопат
Слово «психопат» в быту используют как ругательство. В психологии оно означает нечто гораздо более конкретное: человека, у которого очень слабо работает то, что останавливает обычного человека, – вина, стыд, сочувствие и страх последствий. По-английски это psychopathy. Полное объяснение – на странице термина Психопатия. Здесь коротко то, что нужно, чтобы понять, почему он или онаонаон выбрал или выбралавыбралавыбрал тебя.
Что говорит наука, честно
- Это не официальный диагноз. В руководстве Американской психиатрической ассоциации DSM-5-TR психопатии нет. Ближайший официальный диагноз – антисоциальное (диссоциальное) расстройство личности (англ. antisocial personality disorder, ASPD). Оно описывает в основном поведение: нарушение законов, ложь, безответственность. Психопатия описывает и эмоциональную сторону: поверхностность, обаяние, отсутствие раскаяния.
- Это исследовательское понятие. Его измеряют опросником канадского психолога Роберта Хаэра (Robert Hare) PCL-R (англ. Psychopathy Checklist–Revised). Заполняет его обученный специалист после долгого интервью и изучения документов. Интернет-тесты – это не PCL-R.
- Пересечение с ASPD неравномерное. Хаэр писал, что большинство людей с высокими баллами PCL-R подходят и под критерии ASPD, но большинство людей с ASPD не психопаты в узком смысле. ASPD шире, психопатия уже и холоднее.
- Это спектр. Нет «психопат или нет». Есть более или менее выраженные черты. Большинство людей с такими чертами – не жестокие преступники. Они работают, заводят семьи, руководят фирмами.
- Это встречается нечасто. В большом британском исследовании домохозяйств (Coid и коллеги, 2009) по скрининговой версии PCL-R уровню психопатии соответствовало меньше одного процента людей. Оценки в разных исследованиях отличаются. Поэтому не каждый манипулятор – психопат, и ты можешь никогда такого не встретить.
- Мужчины и женщины. Высокие баллы чаще находят у мужчин, но психопатичные женщины есть. Исследователи предполагают, что у женщин это может проявляться иначе: больше через отношения, манипуляции, сексуальность и жалость, чем через открытую агрессию. Этот вопрос ещё изучается.
Первичный и вторичный
Ещё в 1941 году психиатр Бенджамин Карпман (Benjamin Karpman) предложил различать два типа. Более поздние исследования (Skeem и коллеги, 2007) это подтвердили:
- Первичный психопат (о нём этот урок): спокойный, бесстрашный, с низкой тревогой, планирует, а не взрывается. Внутренних тормозов у него почти нет с самого начала.
- Вторичный психопат, которого в быту часто называют социопатом: импульсивный, «горячий», с высокой тревогой и злостью, часто с тяжёлым прошлым. Об этом типе отдельный урок Социопат.
Исследователи Кристофер Патрик (Christopher Patrick) и коллеги (2009) описывают психопатию тремя частями: бесстрашие (англ. boldness: спокойствие, уверенность, почти нет страха последствий), жестокость (англ. meanness: равнодушие к чужой боли, использование) и расторможенность (англ. disinhibition: импульсивность). У первичного психопата первые две сильные, третья может быть слабой. Именно поэтому он так опасен: он не взрывается, он ждёт.
Главный механизм: у эмпатии две части
Одна часть – понимать, что чувствует другой (англ. cognitive empathy). Другая – сочувствовать, самому ощущать часть чужой боли (англ. emotional empathy). У человека с выраженными психопатическими чертами первая может работать отлично, вторая почти не работает. Он или она точно понимает, что тебе больно, и именно поэтому знает, куда давить. Подробнее: Когнитивная и эмоциональная эмпатия.
Американский психиатр Херви Клекли (Hervey Cleckley) в 1941 году назвал свою книгу «The Mask of Sanity» («Маска нормальности»). Снаружи человек выглядит нормальным, даже очаровательным. Это и есть маска.
По сравнению с ближайшими типами
| Открытый нарцисс | Психопат (первичный) | Социопат (вторичный) | |
|---|---|---|---|
| Что ему нужно от тебя | Восхищение, статус, сцена | Польза: деньги, жильё, прикрытие, развлечение | Спасение, деньги, драма |
| Когда ты его критикуешь | Обида и злость | Равнодушие или холодный расчёт | Взрыв |
| Как заканчивается | Громко, с историей о тебе | Внезапно, холодно, будто тебя никогда не было | Хаотично, со скандалами |
| Что самое опасное | Злость и очернение | Спланированная месть, мошенничество, ложь, которая продолжается | Импульсивное насилие |
Это грубый ориентир, а не коробка. В одном человеке могут смешиваться черты нескольких типов. Если к нарциссизму добавляется сознательная жестокость, говорят о злокачественном нарциссизме. Нарциссизм, психопатию и макиавеллизм вместе исследователи Делрой Паулхус и Кевин Уильямс (2002) назвали тёмной триадой (англ. Dark Triad). Подробнее: Тёмная триада.
Кого они выбирают и почему
Для нарцисса ты зеркало. Для психопата ты ресурс. Ему не нужно, чтобы ты им восхищался или восхищаласьвосхищалсявосхищалась. Ему нужно, чтобы с тебя можно было что-то получить, и получить с минимальным риском. Обычно это что-то из этого:
- Деньги и жильё. Квартира, зарплата, накопления, кредитоспособность, человек, на которого можно оформить кредит.
- Прикрытие. Уважаемый партнёр или партнёрша, «нормальная семья» на фото, которая делает его невидимым. Кто заподозрит человека с такой милой женой или мужем?
- Доступ. Твоя работа, твои связи, доверие к тебе начальника, твоё право подписи.
- Острые ощущения. Игра, завоевание, риск. Иногда человека выбирают потому, что его трудно заполучить. Когда игра выиграна, интерес заканчивается.
- Проект. Человек, которого можно переделать, изолировать и направлять и смотреть, как далеко можно зайти.
Подробнее о том, как манипулятивные люди выбирают и какие раны используют: Как они выбирают жертв и Раны и крючки.
Как они считывают уязвимость: исследования походки
Это один из редких вопросов, по которому есть прямые исследования. Они небольшие, лабораторные, и читать их нужно осторожно. Но они показывают кое-что важное.
- Grayson и Stein (1981). Заключённым мужчинам, осуждённым за насильственные преступления, показывали видео прохожих на улице и спрашивали, на кого бы они напали. Их выбор оказался удивительно согласованным и был связан с походкой: длиной шага, тем, как двигается тело, цельное ли движение или «рваное».
- Wheeler, Book и Costello (2009). Студентам показывали короткие видео идущих людей. Те, у кого были выше показатели психопатии, точнее угадывали, кто из прохожих раньше уже пережил насилие.
- Book, Costello и Camilleri (2013). Похожее исследование с осуждёнными мужчинами. Более высокие показатели психопатии, особенно той её части, что связана с холодностью и манипуляцией, были связаны с более точным считыванием уязвимости, и эти мужчины чаще сами называли походку тем, по чему они судят.
Что это значит для тебя. Человек с психопатическими чертами часто хорошо читает людей. Он замечает усталость, горе, одиночество, желание угодить, неумение сказать «нет». Это видно не только в разговоре, но и в теле: как ты идёшь, как сидишь, как извиняешься. Чаще всего дело не в том, какой ты человек, а в том, в каком ты сейчас моменте жизни. В горе, болезни, после развода или после лет насилия любой ходит иначе.
Что это не значит. Это не значит, что ты «ходил или ходила как жертва» и поэтому виноват или виноватавиноватвиновата. Эффекты в исследованиях умеренные, и никто не может «выходить» себе безопасность. Ответственность за использование – только на том, кто использует. Мы рассказываем об этих исследованиях, чтобы ты понимал или понималапонималпонимала: тебя выбрали не случайно и не потому, что ты глуп или глупаглупглупа. Тебя выбрал человек, который умеет видеть, когда кому-то тяжело.
Кого они выбирают чаще всего
1. Доверчивый и добрый. Человек, который верит, что в каждом есть хорошее, даёт второй шанс, не хочет обидеть подозрением. Часто люди помогающих профессий: медсёстры, учителя, соцработники, психологи. Их сочувствие настоящее, и именно его использует игра на жалости (англ. pity play): история о страшном детстве, болезни или «сумасшедшей бывшей» ровно тогда, когда у тебя появляются сомнения.
Лига, 38 лет, медсестра из Елгавы, познакомилась с Валдисом, который рассказывал, что бывшая жена «отняла у него всё» и не даёт видеться с сыном. Лига помогла деньгами на адвоката. Через год она узнала, что сына нет, а бывшая жена живёт в Англии с судебным запретом на приближение к нему. Собрано из нескольких историй.
Ситуация собрана из нескольких историй. Так бывает с людьми любого пола.
Янис, 42 года, учитель из Лиепаи, познакомился с Эвией, которая рассказывала о жестоком бывшем и о том, что «мужчины всегда делали ей больно». Янис хотел быть тем, кто не сделает. Через два года у него было три быстрых кредита, которых он не брал, и друзья, которым Эвия рассказывала, что Янис «становится агрессивным, когда выпьет». Собрано из нескольких историй.
Ситуация собрана из нескольких историй. Так бывает с людьми любого пола.
2. Человек на переломе. После развода, после смерти близкого, после переезда, в болезни, в одиночестве в пожилом возрасте. Когда нет сил, когда вокруг мало людей, когда хочется, чтобы кто-то просто был рядом. Особенно опасно, если у тебя есть имущество и нет близких родственников, которые следят за происходящим.
Расма, 58 лет, вдова с квартирой в Риге, познакомилась с Айваром на сайте знакомств. Он был внимателен, чинил кран, водил в театр. Через полгода он предложил «общий бизнес» и залог квартиры. Дочь Расмы заметила бумаги в последний момент. Собрано из нескольких историй.
Ситуация собрана из нескольких историй. Так бывает с людьми любого пола.
Гунтис, 62 года, вдовец из Цесиса, познакомился с Алисе, которая была на двадцать лет моложе и «никогда не встречала такого умного мужчину». Через год Алисе управляла его счетами, его детей больше не приглашали, а Гунтис подписал доверенность, которую не прочитал. Собрано из нескольких историй.
Ситуация собрана из нескольких историй. Так бывает с людьми любого пола.
3. Человек с ресурсами и хорошим именем. Врач, предприниматель, уважаемый коллега. Это даёт и деньги, и прикрытие: рядом с таким партнёром или партнёршей психопат выглядит надёжным.
Пример. Кристине, стоматолог со своей практикой. Нормундс через год вместе – «управляющий практикой», распоряжается счетами и рассказывает пациентам, что «без него Кристине давно бы обанкротилась».
Пример. Марцис, владелец автосервиса. Диана через год вместе ведёт его бухгалтерию. Через два года налоговая спрашивает Марциса о суммах, о которых он ничего не знает.
4. Вызов. Человек, которого трудно заполучить: женатый или замужняя, очень принципиальный, с высоким статусом, «недоступный». Для первичного психопата завоевание – игра и азарт. После победы человека часто бросают быстрее, чем других, потому что игра закончилась. Это одна из причин, почему некоторые жертвы потом говорят: «Этот человек увёл меня из брака и через три месяца исчез».
5. Лояльный сотрудник. На работе психопатичные люди выбирают способных, верных коллег, которые делают работу и не требуют признания, и «защитников» – тех, кто будет заступаться за них перед другими. Подробнее в разделе о работе ниже.
Почему именно они? Всех объединяет одно: с тобой легко и выгодно. У тебя есть что взять, и тебе трудно заметить, что берут, или трудно сказать «нет».
Кого они почти никогда не выбирают
Сначала главное: выбранным может оказаться любой человек, когда жизнь сбивает его с ног. И полицейские, и психологи, и юристы. Это не список «умных» людей. Это список качеств и обстоятельств, которые делают тебя для психопатичного человека плохим вложением: слишком рискованным, слишком скучным или слишком пустым. Многие из них можно вырастить.
- Очень внимательные люди, которые проверяют факты. Человек, который помнит, что в прошлом месяце история была другой, и спокойно спрашивает. Который хочет увидеть документ, а не услышать рассказ. Лжец, чья сила в историях, таких избегает.
- Люди с близким, вовлечённым окружением. Друзья и родные, которые общаются между собой, а не только с тобой. Брат, который спрашивает, зачем тебе вдруг понадобилось занимать. Когда люди сравнивают истории, ложь разваливается.
- Люди, у которых нечего взять. Нет денег, жилья, статуса, доступа, нет ценности как развлечения. Это не упрёк, это расчёт.
- Люди опаснее их или с сильными защитниками. Влиятельная семья, хорошие юристы, связи, люди, которые сами не боятся конфликтов и последствий. Первичный психопат считает риск.
- Люди, которые не отвечают на жалость чувством вины. «Мне очень жаль, что тебе тяжело. Деньги я не одалживаю». Без долгих оправданий. Игра на жалости отскакивает от стены.
- Люди, которые не спешат. Не съезжаются через месяц, не смешивают деньги в первый год, не подписывают ничего непрочитанного. Время – враг маски: через год трудно удерживать всю ложь.
- Люди, которые не реагируют эмоционально. Спокойные, скучные, без драмы. С таким человеком не во что играть.
Если после этого списка тебе кажется «я была прямо противоположностью» или «я был прямо противоположностью», помни: это была твоя жизнь в тот момент. Это не вина. Это информация на будущее.
Что происходит с тобой: этап за этапом
Сроки ниже – типичные диапазоны из многих историй, а не закон. У первичного психопата всё может идти гораздо быстрее, чем у нарцисса, иногда за несколько месяцев, или гораздо медленнее, если ресурс большой, а прикрытие ценное. У каждого этапа две колонки: как ты чувствуешь себя с таким человеком и как тот же этап ощущается в нормальных отношениях.
1. Изучение и отзеркаливание (дни – несколько недель)
Первые встречи удивительно лёгкие. Другой человек спокоен, внимателен, много спрашивает и ещё больше слушает. Скоро оказывается, что у вас так много общего: та же музыка, те же мечты, те же раны. Это называется отзеркаливанием (англ. mirroring): другой отражает твои ценности, вкусы и боль, чтобы ты почувствовал или почувствовалапочувствовалпочувствовала, что тебя наконец поняли. Это время изучения. Каждая твоя откровенность – информация.
| С таким человеком | В нормальных отношениях | |
|---|---|---|
| Тело | Странное спокойствие и чувство «дома» очень быстро | Приятное волнение, и неловкость тоже |
| Мысли | «Меня никто так не понимал» | «У нас много общего, и есть различия» |
| Что ты рассказываешь | Через две недели – всё: детство, деньги, страхи | Откровенность растёт постепенно, в обе стороны |
| Что ты знаешь о другом | Много историй, мало проверяемых фактов | Ты знакомишься с его друзьями, видишь его жизнь |
| Самооценка | Поднята: наконец кто-то видит настоящего тебя | Тебе хорошо, но твоё «я» от другого не зависит |
Это может быть и настоящая близость. Признак в другом: идёт ли откровенность в обе стороны и можно ли то, что другой рассказывает о себе, где-то увидеть в жизни – в друзьях, на работе, в документах.
2. «Родственная душа» (недели – несколько месяцев)
Быстрая близость, планы на будущее, «я никогда никого так не любил» или «не любила». Это может выглядеть как лавбомбинг (англ. love bombing), но часто он тише и точнее, чем у нарцисса: не цветы на весь офис, а ровно то, чего тебе всегда не хватало. Часто появляется история о «сумасшедшей бывшей» или «бывшем» и первая маленькая просьба: одолжить, поручиться, помочь с документом.
| С таким человеком | В нормальных отношениях | |
|---|---|---|
| Тело | Лёгкое опьянение, но и первые непонятные тревоги | Радость, сон и аппетит в норме |
| Мысли | «Это судьба», первые противоречия оправдываются | Ты замечаешь противоречия и спрашиваешь |
| Друзья | Другой «ещё не готов» знакомиться с твоими друзьями или очень их очаровывает | Вы постепенно знакомитесь с людьми друг друга |
| Деньги | Первая «временная» помощь, которую не возвращают | В начале у каждого свои деньги |
| Самооценка | Тебе говорят, что ты «особенный человек», но только в глазах другого | Тебе хорошо с собой и без другого |
3. Втягивание и использование (месяцы – годы)
Совместная жизнь, общие деньги, кредиты, доверенности, фирма, документы. Твои люди понемногу отдаляются: одни «против нас», другие просто исчезают. Истории начинают не сходиться, но у каждой есть объяснение. Пропадают вещи, деньги, время. Твоя жизнь всё больше зависит от одного человека. Это называется экономическим насилием (англ. economic abuse) и изоляцией (англ. isolation).
| С таким человеком | В нормальных отношениях | |
|---|---|---|
| Тело | Постоянная фоновая тревога, которую ты не можешь объяснить | Спокойная основа, даже если жизнь тяжёлая |
| Сон | Просыпаешься ночью, считаешь деньги или прокручиваешь истории | Спишь, потому что нет тайн |
| Мысли | «Наверное, я что-то не так понимаю» | Если что-то не сходится, вы это обсуждаете |
| Друзья | Всё меньше, а с оставшимися стыдно говорить | Друзья остаются, партнёр их уважает |
| Деньги | Ты не знаешь, что оформлено на твоё имя | Оба знают, что происходит с общими деньгами |
| Работа | Другой «помогает» в твоей работе, или ты работаешь в его бизнесе | Работа твоя, у тебя своё место |
Между плохим бывает и нормальное: вечер без лжи, совместная поездка, доброта. Это тебя держит. Никакие подарки не нужны: после недели неизвестности даже один спокойный вечер – облегчение, а облегчение привязывает. Так возникает травматическая привязанность (англ. trauma bond).
4. Маска сползает (в любой момент, когда от тебя меньше пользы или ты начинаешь видеть)
Когда ресурс исчерпан, когда появляется кто-то новый и интереснее, или когда ты начинаешь задавать вопросы, маска сползает. Это не похоже на злость нарцисса. Это похоже на холод. Пойманный на лжи, такой человек не смущается: «Ну и что?» Жестокость появляется как бы между делом, иногда как развлечение. Иногда вторая жизнь: другой партнёр, другой город, другое имя. Когда ты хочешь уйти, могут появиться слёзы и история для жалости, а на следующий день снова лёд.
| С таким человеком | В нормальных отношениях | |
|---|---|---|
| Тело | Страх, который не можешь назвать, оцепенение, болеешь | В ссоре злость или грусть, но не страх перед другим |
| Мысли | «Кто этот человек? Я его не знаю» | «Мы ссоримся, но я знаю, кто он» |
| Что после раскрытия лжи | Нет стыда, есть новая история или нападение на тебя | Стыд, извинения, исправление |
| Самооценка | «Как я этого не видела? Как я этого не видел?» | Разочарование в событии, а не в себе |
| Безопасность | Ты начинаешь скрывать, что знаешь | Ты можешь говорить открыто и не бояться |
5. Сброс (внезапно, холодно, полностью)
Сброс (англ. discard) у первичного психопата часто удивительно тихий. Однажды другой человек просто исчезает: с вещами, с деньгами, иногда с твоей машиной. Телефон не отвечает или отвечает так, будто вы просто знакомые. Ты узнаёшь, что новые отношения давно шли параллельно. Или уходишь ты, и тогда главный вопрос: есть ли у тебя что-то, чего другой ещё хочет, или что-то, чем ты можешь его разоблачить? Если да, это самый опасный момент.
| С таким человеком | В нормальных отношениях | |
|---|---|---|
| Тело | Шок, оцепенение, не можешь плакать или плачешь без остановки | Боль, грусть, но не шок |
| Мысли | «Как будто меня никогда не было», «что это было?» | «Мы расстались, это больно» |
| Деньги | Долги, пропавшие деньги, кредиты, о которых ты не знал или зналазналзнала | Общее делится, иногда со спором |
| Друзья | Другой уже рассказал свою версию, или им он тоже должен | Друзья сочувствуют, доказывать не нужно |
| Безопасность | Не знаешь, что другой сделает, и боишься | Ты не боишься бывшего партнёра |
Это вопрос, который у таких жертв болит сильнее всего. Честный ответ: то, что чувствовал или чувствовалачувствовалчувствовала ты, было настоящим. То, что тебе показывали, часто нет. Твоя любовь – не ошибка. Она была твоей.
6. После: равнодушие, очернение или опасность (месяцы – годы)
Есть три частые версии. Равнодушие: другой уже со следующим человеком, и к тебе больше нет интереса. Это больно, но это самый безопасный вариант. Очернение (англ. smear campaign): история о тебе как о нестабильном, агрессивном человеке или о том, кто «меня использовал», иногда подготовленная заранее, чтобы тебе не поверили, когда ты заговоришь. Опасность: если ты стал или сталасталстала угрозой (можешь разоблачить, требуешь деньги назад, вы вместе в суде), может начаться преследование и слежка (англ. stalking), угрозы, ложные заявления, подделка документов. Хуверинг (англ. hoovering: попытка втянуть тебя обратно) у первичного психопата бывает тогда, когда с тебя ещё есть что взять.
| После такого человека | После нормальных отношений | |
|---|---|---|
| Тело | Долгая настороженность, страх открыть почтовый ящик или почту | Постепенно легче |
| Мысли | Петли в голове: прокручиваешь каждую ложь, ищешь, где всё началось | Воспоминания грустные, но не загадка |
| Доверие | Не доверяешь никому, и себе тоже | Осторожности больше, но ты доверяешь |
| Деньги | Годы на выплату долгов, суды | Жизнь возвращается в привычное русло |
| Самооценка | Стыд: «как я могла в это поверить», «как я мог в это поверить» | Грусть, без стыда |
Молчать публично часто разумно. А вот о документах и своих правах забывать не нужно. Тебе не нужно убеждать всех. Тебе нужны факты, несколько человек, которые тебе верят, и, если нужно, юрист и полиция.
Что это оставляет
После каждого типа остаются свои следы. После человека с психопатическими чертами чаще всего остаётся вот это:
- «Было ли хоть что-то настоящим?» Вопрос, который возвращается снова и снова. Ты горюешь о человеке, которого, возможно, никогда не было таким, каким ты его видел или виделавиделвидела. Это двойное горе: об отношениях и о твоём представлении о реальности.
- Страх. Не только перед этим человеком, но и перед тем, что люди могут быть такими. Ты начинаешь смотреть на всех с подозрением.
- Недоверие к своему восприятию. «Если я этого не видел или виделавиделвидела, что ещё я не вижу?» Это ядро травмы предательства (англ. betrayal trauma). Психолог Дженнифер Фрейд (Jennifer Freyd, 1997) описала, что когда предаёт человек, от которого ты зависишь, психика часто «не видит» предательства, потому что видеть было бы слишком опасно. Это не глупость. Это защита.
- Деньги и юридические последствия. Долги, кредиты на твоё имя, потерянное жильё, суды, иногда проблемы с налоговой или работодателем.
- Стыд и молчание. История звучит невероятно, а этот человек для других был очарователен. Многие жертвы годами никому не рассказывают. Мужчинам ещё труднее: исследовательницы Дениз Хайнс и Эмили Дуглас (Denise Hines, Emily Douglas, 2010) описали, что мужчин, которым причиняют вред партнёрши, часто не воспринимают всерьёз даже службы помощи. Подробнее: Мужчины – жертвы.
- Тело ждёт опасности. Сверхбдительность (англ. hypervigilance), плохой сон, оцепенение, панические атаки. После длительного насилия может развиться комплексное ПТСР (англ. complex PTSD). Подробнее: Что насилие делает с телом.
Всё это – нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Это проходит, когда ты в безопасности. Со временем страх становится знанием: ты будешь видеть признаки, но перестанешь бояться всех.
Безопасность и выход
С этим типом безопасность на первом месте. Первичный психопат не взрывается, он планирует. Поэтому и тебе нужно планировать.
Не конфронтируй и не показывай, что ты знаешь
Это самый важный совет в этом уроке. Естественное желание – сказать: «Я знаю, кто ты. Я всё вижу». Не делай этого.
- Почему. Пока другой думает, что ты ничего не знаешь, ему незачем спешить. Когда ты показываешь, что всё понял или понялапонялпоняла, ты становишься угрозой его маске, деньгам и следующим планам. Именно тогда начинается срочное опустошение счетов, история о тебе для друзей и полиции раньше, чем ты успеешь, или месть.
- Не разоблачай публично. Ни в соцсетях, ни перед общими друзьями, ни на работе, пока ты не в безопасности и без юридической помощи.
- Не угрожай. Даже «я пойду в полицию» заранее предупреждает. Если идёшь – иди.
- Не пытайся переиграть. Ты будешь играть по правилам, другой – нет.
Эта фраза не соглашается и не раскрывает. Она покупает время.
Записывай тихо
- Записи с датами, коротко, сухо: что было, что было сказано, кто был рядом. Без эмоций, только факты.
- Копии там, куда у другого нет доступа: почта, о которой он не знает, компьютер надёжного человека, распечатки у друга. Не в общем облаке и не в телефоне, который другой может взять.
- Скриншоты, банковские выписки, договоры, бумаги по кредитам, сообщения с угрозами.
- Если другой может видеть твой телефон: Безопасное использование. Проверь передачу геолокации и приложения, которых ты не узнаёшь. О слежке (англ. digital stalking): Слежка.
Береги деньги и документы
- Узнай, что оформлено на твоё имя. Спроси в своём банке, какие кредиты, поручительства и счета на тебя оформлены.
- Отдельный счёт без доступа другого. Смени PIN-коды и пароли.
- Паспорт, свидетельство о рождении, документы на имущество – при себе или у надёжного человека.
- Не подписывай ничего, что не прочитал юрист, даже если другой торопит.
- Доверенности: если у другого есть твоя доверенность, поговори с нотариусом или юристом о её отзыве в безопасный момент.
Уходи по плану, а не на импульсе
- Не объявляй об уходе заранее. Никакого «большого разговора». День ухода спланирован, документы уже в безопасности.
- Где будешь первые дни: адрес, которого другой не знает, если есть хоть малейший страх.
- Один-два человека знают план и знают, куда звонить, если ты не выходишь на связь.
- После ухода: без контакта (англ. no contact). Если контакт неизбежен – только письменно, коротко и по делу, методом, который называют серым камнем (англ. grey rock: короткие, нейтральные ответы без эмоций, ничего, что другой мог бы использовать). Подробнее: Серый камень.
- Жди очернения. Тебе не нужно побеждать в истории. Тебе нужны факты и безопасность.
- Дети. Не говори об уходе при детях, записывай свою ежедневную заботу о них и всё, что другой делает с детьми или через детей. Общение о детях – только письменно. Если ребёнка используют как рычаг или ему угрожает опасность, спокойно и по фактам обращайся в сиротский суд (bāriņtiesa) и полицию. Дети и подростки сами могут звонить по номеру 116 111. Подробнее: Дети разведённых родителей.
Полиция, суд и куда звонить
Мошенничество, подделка документов, угрозы и слежка – это преступления, а не «проблемы в отношениях». Полиция может вынести решение о разделении (lēmums par nošķiršanu): агрессор на срок до 8 дней должен покинуть общее жильё и не может приближаться к тебе или связываться с тобой. Суд может назначить временную защиту от насилия (pagaidu aizsardzība pret vardarbību), которая охватывает физическое, сексуальное, психологическое и экономическое насилие, в том числе со стороны бывшего партнёра или партнёрши, и её можно запросить с помощью полиции. Подробнее: Временная защита от насилия.
- 112 – непосредственная опасность, круглосуточно.
- 110 – Государственная полиция: заявления о мошенничестве, угрозах, слежке.
- 116 006 – поддержка пострадавших от преступлений и насилия, бесплатно, каждый день днём и вечером. Там помогут понять, что делать с заявлением и какие у тебя права.
- 116 123 – телефон кризисной и эмоциональной поддержки, бесплатно, круглосуточно, на латышском, русском и английском. Звонить может и мужчина.
Если другой когда-либо душил тебя, угрожал оружием или смертью, следил за тобой или говорил, что ты «пожалеешь», это ситуация высокого риска. Эти признаки описаны в уроке Если муж бьёт, и они относятся к любому партнёру, в том числе к женщине.
Специалист, который понимает насилие
Парная терапия с таким человеком опасна. Первичный психопат в кабинете терапевта часто самый спокойный, логичный и обаятельный человек в комнате, а всё, что ты там скажешь, могут использовать против тебя. В Латвии, как и везде, не каждый психолог или психотерапевт разбирается в психологическом насилии, травме и том, как человек постепенно берёт под контроль всю твою жизнь (англ. coercive control). Специалист с добрыми намерениями, но без этих знаний может посоветовать «поговорить», «понять другого» или «дать ещё один шанс». Многие организации по предотвращению насилия не рекомендуют парную терапию, пока насилие продолжается.
Проверь специалиста: верит ли он тебе, не требуя доказательств? Знает ли слова газлайтинг, травматическая привязанность, травма предательства? Не навязывает ли совместные сессии? Думает ли о твоей безопасности? Если после сессии у тебя ещё больше растерянности, ищи другого. Это не значит, что проблема в тебе. А пока поможет доктор Рамани Дурвасула (Dr. Ramani Durvasula), американский клинический психолог: YouTube-канал «DoctorRamani», книги «Should I Stay or Should I Go?» (2015), «Don’t You Know Who I Am?» (2019), «It’s Not You» (2024). Материалы на английском. Также 116 123 и 116 006 могут подсказать специалистов, которые работают с насилием.
Восстановление
- Безопасность раньше понимания. Сначала физическая и финансовая безопасность, и только потом вопрос «почему».
- Тело. Сон, еда, движение. Восстановление нервной системы.
- Люди, которые знали тебя раньше. Они помогают вспомнить, что твоё восприятие работает.
- Возвращай доверие к себе медленно. Маленькие решения, в которых можно опереться на себя. Подробнее: Почему я сомневаюсь в себе.
- Не смотри на его или её жизнь. Ни профили, ни нового партнёра. Без контакта работает.
Психопат ли он или она?
Психопатию оценивает только обученный специалист, например психиатр или клинический психолог, с помощью специальных инструментов. Но люди с такими чертами сами к специалисту почти никогда не идут – они не считают, что с ними что-то не так. Поэтому «нет диагноза» не значит «не психопат» и не значит «не опасно».
Ярлык не важен. Важно то, что повторяется. Если тебе снова и снова лгут, тебя используют и не раскаиваются, этого достаточно. Такие отношения очень редко становятся лучше, обычно хуже, а исследования лечения взрослых с выраженными психопатическими чертами слабые и противоречивые. Путь один – выйти, как только это можно сделать безопасно: План безопасности.
Нормальные отношения не заставляют тебя лежать ночью без сна и думать, не сходишь ли ты с ума. Если так происходит, само это замешательство – сигнал. Читай о газлайтинге (англ. gaslighting: когда тебя снова и снова заставляют сомневаться в своей памяти и рассудке) и урок Замешательство – это симптом.
И в обратную сторону: после лет лжи ты можешь начать говорить холодно, всё проверять и никому не верить, а другой это использует: «Смотри, психопат здесь ты». Критерий один: что повторяется (кто долго лжёт и использует), направление (кто получает, а кто теряет) и последствия (кто после этого разрушен и растерян).
На работе, в дружбе и в семье
Ситуации разные, но механизм один: человек без внутренних тормозов выбирает того, с кого можно взять, и бросает, когда брать больше нечего. Бабиак и Хаэр (2006) в книге «Snakes in Suits» («Змеи в костюмах») описали, как на работе это часто выглядит как «талант».
Начальник. Новый руководитель отдела в первый месяц говорит с каждым отдельно и каждому сообщает, что именно он «единственный, на кого можно положиться». Через полгода коллеги не доверяют друг другу, твои идеи – в его отчётах, а твою ошибку показывают правлению. Когда ты спокойно спрашиваешь об этом, он улыбается: «У тебя есть доказательства? Нет? Тогда не начинай». Он не злится. Он спокоен. Это хуже.
Коллега. Очаровательная, всем помогает, помнит дни рождения каждого. Через год ты понимаешь, что каждому из вас она рассказывала о других что-то своё, что двое ушли «после конфликта с тобой» и что твоё имя появилось в письме, которого ты никогда не писал или писалаписалписала. Когда ты это замечаешь, она первой идёт к руководству и рассказывает, что ты её «преследуешь».
На работе тот же принцип: не конфронтируй один на один, записывай даты и факты, после разговоров отправляй короткое письмо с итогами, храни копии вне рабочих систем, говори с отделом кадров или профсоюзом фактами, а не диагнозами. Не говори «он психопат». Говори «в эти три даты произошло то-то и то-то». Планируй и свой уход, если организация его защищает. Подробнее: Моббинг.
Друг. Друг, который должен всем, и у каждого своя история. Через годы в компании выясняется, что каждый одалживал, каждый поручался и каждый слышал, что «тот другой» его обманул. Когда ты просишь вернуть, он улыбается: «Мы же друзья. Между друзьями не считают».
Подруга. Подруга, которая в твой трудный момент была рядом всё время и которой ты доверил или довериладоверилдоверила всё. Через год твой бывший партнёр знает вещи, которые знала только она, и она с ним. Когда ты спрашиваешь, она отвечает спокойно, без стыда: «Ты же всё равно хотел или хотелахотелхотела его или её бросить».
Родитель. Отец или мать, для которых ребёнок – инструмент: врать соседям, занимать у родственников, быть щитом в суде. Во взрослом возрасте такой родитель появляется, когда нужен поручитель, доверенность или квартира, и исчезает после подписи. Если тебе меньше 18 и тебе страшно, звони 116 111.
Взрослый ребёнок пожилому родителю. Взрослый сын или дочь, который забирает пенсию, карты и квартиру родителя и равнодушно оставляет его без лекарств. У пожилого человека есть право на помощь: 116 123, 116 006 или при опасности 112.
Знакомо?
- Вначале тебе казалось, что никто тебя так не понимал, а теперь кажется, что ты этого человека совсем не знаешь?
- Истории о прошлом, работе или деньгах меняются, и у каждого противоречия новое объяснение?
- Пойманный на лжи, другой спокоен, а не смущён?
- На твоё имя есть долги, о которых ты не знал или зналазналзнала?
- Слёзы и тяжёлое детство появляются ровно тогда, когда ты хочешь уйти?
- Тебе страшно, что другой узнает, что ты это читаешь?
Если на последний вопрос ответ «да», начни с раздела о безопасности, а не с разговора.
Мифы
Глубже
- Кого они выбирают – все типы рядом, и какой был твой
- Социопат и Злокачественный нарцисс – соседние типы
- Психопатия, Диссоциальное расстройство личности, Социопатия, Тёмная триада, Макиавеллизм
- Когнитивная и эмоциональная эмпатия, Отзеркаливание, Игра на жалости, Романтическое мошенничество
- Как они выбирают жертв и Раны и крючки
- План безопасности и Временная защита от насилия
- Травматическая привязанность и Мужчины – жертвы
Связанное
Источники
- Cleckley, H. (1941). The Mask of Sanity. St. Louis: Mosby.
- Hare, R. D. (1993). Without Conscience: The Disturbing World of the Psychopaths Among Us. New York: Guilford Press.
- Hare, R. D. (2003). The Hare Psychopathy Checklist–Revised (PCL-R), 2nd ed. Toronto: Multi-Health Systems.
- Karpman, B. (1941). On the need of separating psychopathy into two distinct clinical types: The symptomatic and the idiopathic. Journal of Criminal Psychopathology, 3, 112–137.
- Skeem, J. L., Johansson, P., Andershed, H., Kerr, M., & Louden, J. E. (2007). Two subtypes of psychopathic violent offenders that parallel primary and secondary variants. Journal of Abnormal Psychology, 116(2), 395–409.
- Patrick, C. J., Fowles, D. C., & Krueger, R. F. (2009). Triarchic conceptualization of psychopathy. Development and Psychopathology, 21(3), 913–938.
- Paulhus, D. L., & Williams, K. M. (2002). The Dark Triad of personality: Narcissism, Machiavellianism, and psychopathy. Journal of Research in Personality, 36(6), 556–563.
- Grayson, B., & Stein, M. I. (1981). Attracting assault: Victims' nonverbal cues. Journal of Communication, 31(1), 68–75.
- Wheeler, S., Book, A., & Costello, K. (2009). Psychopathic traits and perceptions of victim vulnerability. Criminal Justice and Behavior, 36(6), 635–648.
- Book, A., Costello, K., & Camilleri, J. A. (2013). Psychopathy and victim selection: The use of gait as a cue to vulnerability. Journal of Interpersonal Violence, 28(11), 2368–2383.
- Coid, J., Yang, M., Ullrich, S., Roberts, A., & Hare, R. D. (2009). Prevalence and correlates of psychopathic traits in the household population of Great Britain. International Journal of Law and Psychiatry, 32(2), 65–73.
- Babiak, P., & Hare, R. D. (2006). Snakes in Suits: When Psychopaths Go to Work. New York: HarperCollins.
- Freyd, J. J. (1997). Violations of power, adaptive blindness and betrayal trauma theory. Feminism & Psychology, 7(1), 22–32.
- Hines, D. A., & Douglas, E. M. (2010). Intimate terrorism by women towards men: does it exist? Journal of Aggression, Conflict and Peace Research, 2(3), 36–56.
- American Psychiatric Association (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
- Durvasula, R. (2024). It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People. New York: The Open Field / Penguin Life.
- Nacionālais veselības dienests: vienotais krīžu tālrunis 116 123 (vmnvd.gov.lv).
- Tiesu administrācija: atbalsta tālrunis noziegumos cietušajiem 116 006 (ta.gov.lv).
- Cilvēktiesību gids: lēmums par nošķiršanu un pagaidu aizsardzība pret vardarbību (cilvektiesibugids.lv).