Kā narcisti izvēlas upurus: lietotnes, testi, bēdu stāsti

Manipulatīvi cilvēki neizvēlas „vājos”: viņi meklē kādu, kuram ir kaut kas vērtīgs (iejūtība, lojalitāte, nauda, statuss, stabila dzīve), bieži tieši brīdī, kad tev ir atvērtas durvis (bēdas, šķiršanās, pārcelšanās, vientulība), un tad ar maziem testiem pārbauda, cik daudz tu piedosi.

Kas tas ir

Visizplatītākais mīts par vardarbīgām attiecībām skan tā: „Tādos iekrīt tikai vāji un naivi cilvēki.” Tas ir ērts mīts. Citiem tas ļauj justies drošībā, bet tev liek kaunēties. Un tas nav patiesība.

Cilvēki, kuri kontrolē un izmanto citus, parasti nemeklē „vājākos”. Vājš un tukšs cilvēks viņiem neko daudz nevar dot. Viņi meklē divas lietas, bieži abas reizē:

Kaut ko vērtīgu. Iejūtību, lojalitāti, siltumu, panākumus, naudu, statusu, izskatu, stabilas mājas, labu vārdu, profesiju, kurā tu rūpējies par citiem.
Atvērtas durvis. Laiku, kad tava aizsardzība uz brīdi ir vājāka: bēdas, šķiršanās, pārcelšanās, slimība, izdegšana, vientulība, jauns darbs, laiks tūlīt pēc citām vardarbīgām attiecībām.

Pēc tam nāk mazi testi, kas parāda, cik daudz tu piedosi un cik stipri gribēsi palīdzēt. Tas, kas sākumā jūtas pēc ķīmijas un likteņa, bieži ir atlase.

Šī nodarbība ir par laiku pirms āķa. Par pašu āķi, mīlestības bombardēšanu (angl. love bombing: pārāk daudz uzmanības, jūtu un solījumu pašā sākumā), ir nodarbība Kā viņi tik ātri piesaista. Šeit ir trīs jautājumi: ko viņi meklē, kur to atrod un kā pārbauda, vai tu „derēsi”.

Godīgi par to, ko mēs zinām: lielu pētījumu par to, kā manipulatori izvēlas partnerus, ir maz. Daudz zināšanu nāk no cietušo stāstiem un no klīnicistiem, piemēram, no ASV klīniskās psiholoģes Dr. Ramani Durvasulas grāmatām. Vienā nelielā pētījumā (Book, Costello, Camilleri, 2013) studenti ar izteiktākām psihopātiskām iezīmēm pēc īsa video ar ejošiem svešiniekiem precīzāk uzminēja, kurš agrāk bijis noziegumu upuris. Tas saskan ar cietušo stāstiem: daži cilvēki ļoti ātri pamana, kurš ir noguris, sāpināts vai gatavs piekāpties.

Atlase ne vienmēr ir apzināts plāns. Daži rēķina, citi to dara pēc instinkta. Tev tas neko nemaina. Sekas ir tās pašas.

Un tas attiecas uz visiem.

Izvēlēties var sieviete vīrieti. Vīrieši par to runā visretāk, jo „vīrietim taču nevar nodarīt pāri”. Var gan: Vīrieši kā upuri.

Izvēlēties var vīrietis sievieti. Sievietes pēc tam bieži dzird „pati izvēlējies”, bet tas, ka otrs tevi izvēlējās un pārbaudīja, nav tava vaina.

Tas notiek arī viendzimuma pāros.

Ko viņi meklē

Kaut ko vērtīgu

Katru no šīm īpašībām var izmantot. Tas nenozīmē, ka tās ir sliktas. Tās ir iemesls, kāpēc tu biji vērtīgs mērķis, nevis iemesls kaunēties.

Iejūtība. Tu jūti otra sāpes, tātad attaisnosi, gaidīsi un mēģināsi saprast. Iejūtīgs cilvēks jautā „kas ar tevi notiek?”, nevis „kāpēc tu tā izturies pret mani?”.
Lojalitāte. Tu nepamet cilvēkus, kad ir grūti. Tātad paliksi arī tad, kad kļūs slikti.
Siltums un rūpes. Tavās mājās ir ēdiens, kārtība un miers. Tas ir ērti kādam, kurš grib saņemt rūpes, bet pats neko nedot.
Panākumi, nauda, statuss. Labs darbs, savs uzņēmums, dzīvoklis, pazīstams vārds. Otrs var tevi rādīt citiem kā savu vizītkarti.

Izskats. Skaists partneris vai partnereSkaists partnerisSkaista partnere ir kā trofeja draugu priekšā.

Stabila dzīve. Kādam, kura dzīve ir haoss, tu esi vieta, kur nolaisties.
Labs vārds sabiedrībā. Otrs var paslēpties aiz tevis. Un, ja tu vēlāk sāksi runāt, tev būs daudz ko zaudēt, tāpēc tu, visticamāk, klusēsi.
Rūpju profesija. Medmāsas, ārsti, skolotāji, sociālie darbinieki, psihologi, garīdznieki. Tev ir ieradums likt citu vajadzības pirms savām.

Dr. Durvasulas grāmata „It’s Not You” (2024) to pasaka jau nosaukumā: tā nav tava vaina.

Atvērtas durvis

Pat ļoti stiprs cilvēks piedzīvo laikus, kad aizsardzība ir vājāka. Tas nav vājums. Tā ir dzīve.

Bēdas. Iekšā ir tukšums, un kāds, kurš to aizpilda, šķiet kā dāvana.
Šķiršanās. Pašvērtējums ir sadauzīts, un uzmanība iedarbojas kā zāles.
Pārcelšanās. Īrija, Anglija, Norvēģija vai Rīga pēc mazas pilsētas. Nav draugu, kas pateiktu „kaut kas nav labi”, ģimene ir tālu. Otrs kļūst par tavu vienīgo cilvēku jaunajā pasaulē.
Slimība vai izdegšana. Nav spēka pamanīt, strīdēties un teikt „nē”. Tas, kurš palīdz, iegūst varu.
Vientulība vai jauns darbs. Pirmais, kurš tevi patiešām ierauga, šķiet vienīgais.
Tūlīt pēc citām vardarbīgām attiecībām. Pēc gadiem ar cilvēku, kurš tevi kontrolēja, tev ir kļuvis ierasts piekāpties, atvainoties un izpatikt. Tās ir izdzīvošanas prasmes, un nākamais manipulators tās pamana uzreiz. Psihiatre Džudita Hermane (Judith Herman) grāmatā „Trauma and Recovery” (1992) apraksta, ka pēc ilgstošas vardarbības, īpaši bērnībā, cilvēkam ir grūtāk pamanīt briesmas un aizstāvēt sevi, un tāpēc lielāks risks nonākt līdzīgās attiecībās vēlreiz. Vairāk: Kāpēc tas atkārtojas.

Visbīstamākā ir kombinācija, kad vērtīgais un atvērtās durvis sakrīt: veiksmīga ārste gadu pēc šķiršanās, kārtīgs uzņēmējs pēc sievas nāveskārtīgs uzņēmējs pēc sievas nāves, veiksmīgs ārsts gadu pēc šķiršanāsveiksmīga ārste gadu pēc šķiršanās, kārtīga uzņēmēja pēc vīra nāves.

Tā nav tava vaina, ka izvēlējās tieši tevi

Ja tu tagad domā „tātad es biju viegls mērķis”, apstājies. Tevi neizvēlējās tāpēc, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā. Tevi izvēlējās tāpēc, ka tev bija kaut kas vērtīgs un tu tajā brīdī biji cilvēks: skumjš, noguris, vientuļš vai vienkārši labs. Atbildība par to, ko otrs ar to izdarīja, ir tikai otram. Iejūtība nav kļūda, kas jāizlabo. Tev tikai jāiemācās, kam to dot un cik ātri.

Kur viņi atrod cilvēkus

Iepazīšanās lietotnes

Lielākā daļa cilvēku Tinder, Bumble, Hinge vai Badoo meklē to pašu, ko tu. Bet lietotņu uzbūve ļoti der tam, kurš grib ātri atrast, ātri piesaistīt un ātri nomainīt.

Daudzums un rotācija. Simtiem profilu nedēļā. Var sarakstīties ar desmitiem un turpināt ar tiem, kuri atsaucas visvairāk, pārējos turot rezervē. Tavs „nē” otram neko nemaksā, bet tavs „jā” ir vērtīgs.
Profils, kas atspoguļo to, ko visi grib. „Mīlu ceļot, dabu un dziļas sarunas. Meklēju godīgas attiecības bez spēlēm.” Pēc pirmajām ziņām otrs pielāgojas tieši tev. To sauc par spoguļošanu (angl. mirroring): tavi sapņi un vērtības atgriežas pie tevis kā otra sapņi un vērtības.
Ātra pāreja uz WhatsApp vai Telegram. Dažreiz tas ir tikai ērtāk. Bet ārpus lietotnes pazūd sūdzības poga un profila pārbaude, un otrs iegūst tavu numuru, pēc kura bieži var atrast tavu uzvārdu, darbu un draugus.
Mīlestības bombardēšana ar īsziņām. „Labrīt” katru rītu, garas ziņas naktī, „nekad ne ar vienu neesmu tā jutusiesjutusiesjutis” pēc trim dienām, pirms jūs esat satikušies. Rakstīt ir lēti, un to pašu tekstu var sūtīt vairākiem cilvēkiem vienlaikus.
Breadcrumbing. Pēc pirmās intensitātes ziņu kļūst mazāk: ik pa laikam „patīk”, viens „domāju par tevi”, pussolījums par tikšanos. Tieši tik daudz, lai tu gaidītu. To sauc par breadcrumbing (no angļu breadcrumb, maizes drupača).
Pazušana un atgriešanās. Pēkšņs klusums uz dienām, ko sauc par gostingu (angl. ghosting), un tad „Hei, kur tu pazudi?”, it kā nekas nebūtu noticis. Šo ievilkšanu atpakaļ sauc par hūveringu (angl. hoovering). Katra atgriešanās ir tests: cik ātri tu pieņem atpakaļ un vai kaut ko pajautā.

gadā Austrālijā psiholoģe Evita Marča (March) ar kolēģiem atrada, ka tie, kuri lietotnēs „trollo” citus (apzināti provocē, pazemo, izsmej), biežāk ir cilvēki ar izteiktām psihopātiskām un sadistiskām iezīmēm (sadisms ir prieks par cita sāpēm). Kopā ar narcismu un makiavellismu, gatavību manipulēt savā labā, šīs iezīmes sauc par tumšo triādi (angl. dark triad) vai, pievienojot sadismu, par tumšo tetrādi (angl. dark tetrad). Lietotnes nav pilnas ar psihopātiem. Bet tie, kuriem patīk spēlēties ar citiem, tur jūtas kā mājās.

Kā tas izklausās lietotnē

Neviena no šīm ziņām pati par sevi neko nepierāda. Skaties, kā tā sader ar tempu un ar to, kas notiek tālāk.

Otrā sarakstes dienā. Jūs vēl ne reizi neesat runājuši pa telefonu.

„Man ir tik dīvaina sajūta, it kā es tevi pazītu visu dzīvi. Es nekad ne ar vienu tā neesmu jutis.”

Otrā sarakstes dienā. Jūs vēl ne reizi neesat runājuši pa telefonu.

„Man ir tik dīvaina sajūta, it kā es tevi pazītu visu dzīvi. Es nekad ne ar vienu tā neesmu jutusi.”

Pēc piecām ziņām lietotnē, pirms jūs esat vienojušies par tikšanos.

„Es te gandrīz neesmu, uzraksti man uzreiz WhatsApp. Tur ērtāk sūtīt bildes.”

Tu pieminēji, ka mīli kalnus un tev nepatīk trokšņainas ballītes. Viņas profilā ir tikai ballīšu bildes.

„Nopietni?! Es arī! Man ballītes ir tik tukšas, es īstenībā esmu mājās sēdētāja.”

Tu pieminēji, ka mīli kalnus un tev nepatīk trokšņainas ballītes. Viņa profilā ir tikai ballīšu bildes.

„Nopietni?! Es arī! Man ballītes ir tik tukšas, es īstenībā esmu mājās sēdētājs.”

Tu piedāvā pirmo tikšanos kafejnīcā pilsētas centrā.

„Kāpēc tik oficiāli? Brauc labāk pie manis, es uztaisīšu vakariņas, būs mājīgāk.”

Pēc četrām klusuma dienām, bez neviena vārda paskaidrojuma.

„Hei, pazudi? Man tevis tā pietrūka. Man bija traki smaga nedēļa, kādreiz izstāstīšu.”

Trešajā sarakstes nedēļā. Jūs joprojām neesat satikušies, jo otram vienmēr kaut kas traucē.

„Man ir tik neērti prasīt, bet bankā aizkavējās pārskaitījums, un līdz piektdienai man vajag 200 eiro. Tu esi vienīgā, kurai es uzticos.”

Trešajā sarakstes nedēļā. Jūs joprojām neesat satikušies, jo otram vienmēr kaut kas traucē.

„Man ir tik neērti prasīt, bet bankā aizkavējās pārskaitījums, un līdz piektdienai man vajag 200 eiro. Tu esi vienīgais, kuram es uzticos.”

Svarīgi ir nevis vārdi, bet virziens: tuvība bez pamata, steiga prom no vietas, kur tevi var pasargāt, nauda pirms satikšanās.

Sarkanie karogi sarakstē

Sarkanie karogi (angl. red flags) ir agrīnas brīdinājuma zīmes. Viens karogs vēl nav spriedums. Vairāki kopā vai viens, kas atkārtojas, ir iemesls palēnināt.

Steiga prom no lietotnes jau pirmajā dienā un aizvainojums, ja tu negribi.
Video zvanam vienmēr ir iemesls, kāpēc „ne šodien”.
Komplimenti tavam raksturam, ko otrs vēl nevar zināt: „tu esi tik tīra dvēsele”.
Nākotnes plāni pirms pirmās tikšanās: kopīgs ceļojums, „mūsu māja”. Tos sauc par tukšiem nākotnes solījumiem (angl. future faking).
Visi bijušie bija „traki”, „toksiski” vai „narcisti”.
Agri jautājumi par naudu, dzīvokli, kredītiem, par to, vai tu dzīvo viens vai vienaviensviena.
Spiediens uz intīmām bildēm vai tikšanos mājās.
Jebkāds lūgums pēc naudas, dāvanu kartēm vai „tikai aizdevuma”. Tā bieži sākas romantiskā krāpšana (angl. romance scam).

Drošas iepazīšanās kontrolsaraksts

Paliec lietotnē, līdz esat satikušies. Numuru var iedot vēlāk.
Pirms tikšanās: īss video zvans. Tā tu redzi, ka cilvēks ir tas pats, kas bildēs.
Pirmās tikšanās publiskā vietā, nevis mājās, nevis otra mašīnā, nevis ārpus pilsētas.
Turp un atpakaļ ar savu transportu, lai varētu aiziet jebkurā brīdī.
Kāds zina, kur tu esi: vārdu, vietu, laiku, un to, ka tu uzrakstīsi pēc tikšanās.
Nestāsti adresi, darba vietu un savas brūces pirmajās nedēļās. Nekādas naudas un intīmu bilžu cilvēkam, kuru pazīsti tikai no ekrāna.
Paskaties, kā otrs reaģē uz tavu piesardzību. Normāls cilvēks saprot. Ja drošību nosauc par „neuzticību”, tā ir informācija.

Drošība, satiekoties ar cilvēku no lietotnes

Pirmās tikšanās publiskā vietā, ar savu transportu un ar draugu, kurš zina, kur tu esi. Ja tikšanās laikā tev kļūst bail, pieklājība nav svarīgāka par drošību: aizej, pasauc apkalpotāju, piezvani draugam. Ja tev draud, seko vai neļauj aiziet, zvani 112. Tas attiecas uz visiem, arī uz vīriešiem, kuri satiekas ar sievietēm: arī tev ir tiesības justies drošībā un saukt palīdzību.Tas attiecas arī uz vīriešiem, kuri satiekas ar sievietēm: arī tev ir tiesības justies drošībā un saukt palīdzību.Tas attiecas uz visiem.

Citas vietas

Darbā. Jaunpienācējs, kurš vēl nezina, kam uzticēties, vai darbinieks, kurš strādā visvairāk un nekad nesūdzas.

Baznīcā, garīgās un labsajūtas grupās. Cilvēki tur ir atvērti un gatavi piedot. „Neesi tiesātājs” var kļūt par iemeslu, kāpēc tavu brīdinājuma sajūtu nosauc par tavu problēmu.
Atbalsta grupās. Sēru, šķirto, atkarību grupas. Tur visi ir atvērtu durvju laikā un stāsta savas brūces, un tas, kurš grib izmantot, ātri uzzina, kurš ir viens un kurš grib glābt.
Sporta zālē un hobijos. Kopīgs mērķis un regulāras tikšanās rada tuvības sajūtu bez īstas pazīšanas.
Tiešsaistes kopienās. Otrs mēnešiem var lasīt, ko tu raksti, un, kad uzraksta personīgi, jau zina, ko tev teikt.

Caur draugiem un bijušo partneru lokiem. „Ja jau Ilze viņu pazīst” rada uzticību. Dažreiz nākamo partneri izvēlas no bijušā loka, lai spēlētu „nožēlojamo pamesto” un reizē ievainotu bijušo.

Kā viņi skenē un pārbauda

Jautājumi, kas savāc tavas brūces

Jautāt ir normāli. Parasta interese iet no vieglā uz dziļo un ir abpusēja. Skenēšana iet uzreiz uz sāpēm un uz karti par tavu dzīvi:

„Kas ir sliktākais, ko tev kāds jebkad ir nodarījis?” (pirmajā randiņā)
„Kāpēc tev nesanāca ar bijušo? Ko tu toreiz izdarīji nepareizi?”
„Kas tev vispār ir blakus, ja kaut kas notiek?”
„Tu dzīvo viens vai vienaviensviena? Dzīvoklis tavs vai īrēts?”

Pirmie divi uzzina, kur tev sāp. Pēdējie divi uzzina, cik tu esi aizsargāts vai aizsargātaaizsargātsaizsargāta: vai ir cilvēki, kas pamanīs, un vai ir kaut kas, ko var paņemt.

Mazi robežu testi

Robežas (angl. boundaries) ir tas, ko tu pieļauj un ko ne. Cilvēks, kurš grib kontrolēt, nesāk ar lielām lietām. Viņš vai viņaViņaViņš sāk ar mazām un skatās, kas notiek.

Nokavēšanās. Pirmajā tikšanās reizē 40 minūtes vēlāk, bez ziņas. Vai tu kaut ko pateiksi?
Maza nepatiesība. „Es strādāju finansēs” izrādās „pagaidām meklēju darbu”. Vai tu pamanīsi un pajautāsi?
„Joks”. Dzēlīga piezīme par tavu svaru, akcentu vai darbu un tad: „Tev nav humora izjūtas?” Vai tu norīsi?
Pakalpojums. Aizvest uz lidostu, palīdzēt pārvākties jau pēc divām tikšanās reizēm. Cik tu dosi, pirms kaut ko saņemsi?
Roka pie tava telefona. Otrs paņem tavu telefonu „tikai paskatīties bildes”. Vai tavs privātums ir tavs?
Spiediens uz ātrāku tuvību. Palikt pa nakti, sekss, „mēs taču esam pieauguši”. Vai tu upurēsi savu tempu?

Neviens no šiem gadījumiem pats par sevi neko nepierāda. Svarīgi ir tas, kas notiek, kad tu to nosauc. Normāls cilvēks pasaka „piedod, tev taisnība” un nākamreiz dara citādi. Cilvēks, kurš pārbauda, izsmej, apvainojas vai pagriež visu tā, ka problēma esi tu.

Kāpēc piedošana tevi „iezīmē”

Piedošana ir laba īpašība, bet otrs no tās mācās. Katrs noklusēts mazais pārkāpums parāda: šeit var iet tālāk. Normālās attiecībās tavs maigums nerada problēmas, jo otrs to neizmanto. Bet pārkāpumu cena tiek noteikta sākumā, un, ja cena ir nulle, pārkāpumi aug. Dr. Durvasula grāmatā „Don’t You Know Who I Am?” (2019) apraksta, cik ļoti šādus cilvēkus vada sajūta, ka viņiem pienākas vairāk nekā citiem (angl. entitlement). Katra klusā piedošana šo sajūtu apstiprina.

Dāsnuma testi

„Aizmirsu maku”, aizdevums „līdz algai”, tava mašīna uz nedēļas nogali. Tests ir arī par to, vai prasīsi atpakaļ. Ja tev ir kauns atgādināt, otrs uzzina, ka nākamreiz var prasīt vairāk.

Tas darbojas arī otrādi: daudz dots sākumā vēlāk atgriežas kā parāds: „Pēc visa, ko es tev esmu devisdevusidevis, tu nevari izdarīt šo vienu lietu?”

Viņu gājiens, tā mērķis, tava atbilde

Ko otrs saka vai dara	Kam tas kalpo	Ko tu vari darīt
„Visas manas bijušās bija trakas.Visi mani bijušie bija traki.Visas manas bijušās bija trakas.”	Iepriekš padara nederīgus bijušo brīdinājumus un parāda, kā vēlāk runās par tevi	Pajautā: „Un kāda bija tava daļa?” Klausies, vai ir kaut kas cits par vainošanu
„Kas ir sliktākais, ko tev kāds nodarījis?” pirmajā randiņā	Savāc tavas brūces	„Par to es pastāstīšu, kad labāk pazīsimies.”
Nokavē 40 minūtes bez ziņas un smejas	Pārbauda, vai tu kaut ko pateiksi	Mierīgi pasaki: „Man bija nepatīkami gaidīt.” Vēro atbildi
„Tev taču nav iebildumu, ja paskatos tavu telefonu?”	Pārbauda tava privātuma robežu	„Ir gan. Mans telefons ir mans.”
„Aizdod 50 eiro līdz algai?” otrajā nedēļā	Pārbauda, vai dosi un vai prasīsi atpakaļ	Neaizdod cilvēkam, kuru pazīsti nedēļas. Ja aizdevi, prasi atpakaļ un vēro reakciju
„Kāpēc tik lēni? Mēs taču esam pieauguši.”	Pārbauda, vai atteiksies no sava tempa	„Man ir savs temps. Ja tev tas der, lieliski.”
„Es to nekad nevienam neesmu stāstījisstāstījusistāstījis.”	Padara tevi par izredzēto un rada pienākumu atvērties	Pasaki paldies, bet neatbildi ar saviem noslēpumiem
„Tavi draugi mani nepieņem, redzēji, kā viņi skatījās?”	Pārbauda, vai atteiksies no saviem cilvēkiem	Neatsakies no draugiem. Pajautā viņiem, ko viņi redzēja

Bēdu stāsti un kam tie kalpo

Gandrīz katrā stāstā par šādu attiecību sākumu ir bēdu stāsts. Bieži tas ir patiess: cilvēki, kuri sāpina citus, bieži paši ir piedzīvojuši sāpes. Bet patiesu stāstu arī var izmantot kā instrumentu. Tev nav jānoskaidro, vai stāsts ir patiess. Tev jāskatās, kam tas kalpo.

Pirmajā randiņā, pirms tu esi paspējusi kaut ko pastāstīt par sevi.

„Visas manas bijušās bija trakas. Pēdējā mani izmantoja un tagad stāsta visiem, ka es esmu briesmonis.”

Pirmajā randiņā, pirms tu esi paspējis kaut ko pastāstīt par sevi.

„Visi mani bijušie bija traki. Pēdējais mani izmantoja un tagad stāsta visiem, ka es esmu histēriska.”

Otrajā tikšanās reizē, ar asarām, pēc glāzes vīna.

„Mans tēvs dzēra un sita mammu. Es to nekad nevienam neesmu stāstījusi. Ar tevi es jūtos drošībā.”

Otrajā tikšanās reizē, klusā balsī, pēc glāzes vīna.

„Mans tēvs dzēra un sita mammu. Es to nekad nevienam neesmu stāstījis. Ar tevi es jūtos drošībā.”

Trešajā nedēļā, kad jūs runājat par nedēļas nogales plāniem.

„Man ir nopietna slimība. Es negribēju tevi apgrūtināt, bet tev ir tiesības zināt.”

Pēc mēneša, kad runa aiziet uz naudu.

„Bijušais atstāja mani ar parādiem, es joprojām maksāju viņa kredītu. Es vienkārši vairs nevaru.”

Pēc mēneša, kad runa aiziet uz naudu.

„Bijusī mani šķiršanās tiesā iztīrīja līdz pēdējam, es joprojām maksāju viņas kredītu. Es vienkārši vairs nevaru.”

Jauns kolēģis pirmajā kopīgajā pusdienu pārtraukumā.

„Iepriekšējā darbā mani nodeva. Visi bija pret mani, priekšnieks mani izēda. Es tikai ceru, ka šeit būs citādi.”

Jauna kolēģe pirmajā kopīgajā pusdienu pārtraukumā.

„Iepriekšējā darbā mani nodeva. Visi bija pret mani, priekšniece mani izēda. Es tikai ceru, ka šeit būs citādi.”

Sešas funkcijas

Iedarbina tavas rūpes un glābēja lomu. Tu vairs neesi cilvēks, kurš iepazīstas. Tu esi tas, kurš palīdz. Būt vajadzīgam bieži jūtas labāk nekā būt mīlētam.
Pazemina modrību. Jautāt „kāpēc tu kavēji?” cilvēkam, kurš tikko izstāstīja par tēva dzeršanu, šķiet nežēlīgi.
Iepriekš padara nederīgus bijušos. Ja „visas bijušās bija trakas”, tu neticēsi, kad kāda no viņām tevi brīdinās.Ja „visi bijušie bija traki”, tu neticēsi, kad kāds no viņiem tevi brīdinās.Ja „visas bijušās bija trakas”, tu neticēsi, kad kāda no viņām tevi brīdinās. Pēc šķiršanās tā pati versija var tikt stāstīta par tevi. Melna tēla radīšanu citu acīs sauc par nomelnošanu (angl. smear campaign).
Rada izredzētības sajūtu. „Es to nekad nevienam neesmu stāstījisstāstījusistāstījis” padara tevi par vienīgo. Šo vietu negribas zaudēt.
Rada parādu. „Pēc visa, ko esmu pārdzīvojispārdzīvojusipārdzīvojis, kā tu vari man to nodarīt?” Otra sāpes kļūst par iemeslu, kāpēc tev nedrīkst būt robežu. To sauc par žēluma spēli (angl. pity play).
Iepriekš attaisno turpmāko. „Mani nodeva” vēlāk kļūst par iemeslu pārbaudīt tavu telefonu. „Man bija smaga bērnība” kļūst par iemeslu kliegt.

Ļoti smagas pieredzes izstāstīšanu cilvēkam, kurš tam nav gatavs, sauc par traumas izgāšanu (angl. trauma dumping). Bieži tā ir vienkārši sāpe. Par āķi tā kļūst, kad tai seko prasība: tagad tev jāatveras, jāpalīdz, jāpiedod.

Normāla atklātība vai āķis?

Normāls cilvēks ar smagu pagātni to atklāj pakāpeniski, kad tuvība jau izaugusi. Viņš vai viņaViņaViņš interesējas arī par tevi (abpusējība), par bijušajiem spēj pateikt arī „es toreiz daudz ko darīju nepareizi” (atbildība) un pēc izstāstītā atstāj tev brīvību (nekāda spiediena).

Situācija 1 · Stāsts par bijušoOtrajā randiņā tu pajautā, kāpēc beidzās otra iepriekšējās attiecības.

Normāli„Bijām kopā sešus gadus. Beigās daudz strīdējāmies, un es arī nebiju ideāls. Tagad mēs vienkārši sveicināmies.”

Stāsts ir īss, ar atbildību par savu daļu. Bijusī nav briesmone, un tev nav jāizvēlas puse.

Vardarbība„Viņa bija psihiski slima. Viņa man sabojāja dzīvi un tagad stāsta par mani meļus. Ja viņa tev kādreiz uzrakstīs, netici nevienam vārdam.”

Visa vaina ir bijušajai, un tevi iepriekš sagatavo neticēt brīdinājumiem. Ja tas pats skan par visiem bijušajiem, tas ir signāls.

Situācija 1 · Stāsts par bijušoOtrajā randiņā tu pajautā, kāpēc beidzās viņas iepriekšējās attiecības.

Normāli„Bijām kopā sešus gadus. Beigās daudz strīdējāmies, un es arī nebiju ideāla. Tagad mēs vienkārši sveicināmies.”

Stāsts ir īss, ar atbildību par savu daļu. Bijušais nav briesmonis, un tev nav jāizvēlas puse.

Vardarbība„Viņš bija psihopāts. Viņš man sabojāja dzīvi un tagad stāsta par mani meļus. Ja viņš tev kādreiz uzrakstīs, netici nevienam vārdam.”

Visa vaina ir bijušajam, un tevi iepriekš sagatavo neticēt brīdinājumiem. Ja tas pats skan par visiem bijušajiem, tas ir signāls.

Situācija 2 · Grūtības ar nauduMēneša laikā otrs pastāsta, ka viņai ir parādi.

Normāli„Man pašlaik ir grūti ar naudu, tāpēc labāk ejam uz lētāku vietu. Es ar to tieku galā pati.”

Informācija ir godīga, un atbildība paliek pie otra. Tev nekas netiek uzlikts.

Vardarbība„Man ir kauns, bet tu esi vienīgais cilvēks, kuram es uzticos. Ja tu man tagad nepalīdzēsi, es zaudēšu dzīvokli.”

Tava uzticība un tava nauda tiek sasietas kopā. Atteikums šķiet kā nodevība. Pēc pirmās reizes nāks nākamā.

Situācija 2 · Grūtības ar nauduMēneša laikā otrs pastāsta, ka viņam ir parādi.

Normāli„Man pašlaik ir grūti ar naudu, tāpēc labāk ejam uz lētāku vietu. Es ar to tieku galā pats.”

Informācija ir godīga, un atbildība paliek pie otra. Tev nekas netiek uzlikts.

Vardarbība„Man ir kauns, bet tu esi vienīgais cilvēks, kuram es uzticos. Ja tu man tagad nepalīdzēsi, man atņems mašīnu, un es nevarēšu strādāt.”

Tava uzticība un tava nauda tiek sasietas kopā. Atteikums šķiet kā nodevība. Pēc pirmās reizes nāks nākamā.

Situācija 3 · Smaga bērnībaTrešajā tikšanās reizē otrs pastāsta par vardarbīgu tēvu.

Normāli„Bērnība man bija grūta. Esmu par to daudz strādājusi ar terapeitu. Varbūt kādreiz pastāstīšu vairāk.”

Pagātne tiek nosaukta, bet netiek izmantota. Otrs pats rūpējas par savām brūcēm.

Vardarbība„Pēc visa, ko es esmu pārdzīvojusi, man vajag cilvēku, kurš mani nekad nepametīs. Tu taču mani nepametīsi, vai ne?”

Stāsts kļūst par līgumu, kuru tu neesi parakstījis. Tava brīvība aiziet kļūst par nodevību, vēl pirms tu zini, kas šis cilvēks ir.

Situācija 3 · Smaga bērnībaTrešajā tikšanās reizē otrs pastāsta par vardarbīgu tēvu.

Normāli„Bērnība man bija grūta. Esmu par to daudz strādājis ar terapeitu. Varbūt kādreiz pastāstīšu vairāk.”

Pagātne tiek nosaukta, bet netiek izmantota. Otrs pats rūpējas par savām brūcēm.

Vardarbība„Pēc visa, ko es esmu pārdzīvojis, man vajag cilvēku, kurš mani nekad nepametīs. Tu taču mani nepametīsi, vai ne?”

Stāsts kļūst par līgumu, kuru tu neesi parakstījusi. Tava brīvība aiziet kļūst par nodevību, vēl pirms tu zini, kas šis cilvēks ir.

Skaļā un klusā versija

Cilvēki ar šādām iezīmēm neizskatās vienādi. Tāpēc daudzi neatpazīst notiekošo: „viņš taču nemaz nav tādsviņa taču nemaz nav tādaviņš taču nemaz nav tāds, kā rakstīts internetā”.

Skaļā versija (grandiozais narcisms, angl. overt vai grandiose narcissism): šarms, statuss, lieli žesti, ceļojums pēc divām nedēļām. Žilbinoša, ļoti pievilcīga sieviete, un vīrietis jūtas kā loterijā laimējis. Vai „vadītājs, kurš zina, ko grib”, un sieviete jūtas beidzot izvēlēta.Žilbinoša, ļoti pievilcīga sieviete, un vīrietis jūtas kā loterijā laimējis.„Vadītājs, kurš zina, ko grib”, un sieviete jūtas beidzot izvēlēta. Āķis ir spožums.

Klusā versija (slēptais narcisms, angl. covert narcissism): kautrīgs, ievainots, „nesaprastais ģēnijs”. „Trausla” sieviete ar slimībām un nelaimēm vai jūtīgs vīrietis, kuru „bijusī iznīcināja”.„Trausla” sieviete ar slimībām un nelaimēm, kuru „neviens nekad nav sargājis”.Jūtīgs vīrietis, kuru „bijusī iznīcināja”. Āķis ir glābšana: tu jūties kā vienīgais cilvēks, kas redz, cik labs šis cilvēks ir patiesībā.

Abas versijas notiek arī viendzimuma pāros.

Skaļais nāk ar spožumu, klusais ar žēlumu. Abi pārbauda, cik daudz tu dosi.

Ne tikai romantika

Priekšniece. Jaunā vadītāja pamana, kurš strādā visvairāk un nekad nesaka „nē”. Tieši viņam viņa uztic „īpašus” uzdevumus, slavē vienatnē un kritizē visu priekšā. Lojālais darba zirgs dara vairāk, sūdzas mazāk un aiziet pēdējais.

Draudzene. Jauna draudzene pēc tavas šķiršanās ir blakus katru dienu, uzzina visu, un pēc gada tavi noslēpumi ir zināmi visam lokam.

Vecāka jaunā partnere. Tēvs gadu pēc mātes nāves satiek jaunu sievieti, kura ir ļoti silta, līdz sāk runāt par māju un testamentu. Mērķis ir vecāks ar mājām, pensiju un vientulību.

Grupas vadītāja. Jogas skolotāja vai kouče, kura jaunpienācējam dod ļoti daudz siltuma un pamazām prasa arvien vairāk laika, naudas un paklausības.

Priekšnieks. Jaunais vadītājs pamana, kura strādā visvairāk un nekad nesaka „nē”. Tieši viņai viņš uztic „īpašus” uzdevumus, slavē vienatnē un kritizē visu priekšā. Lojālā darbiniece dara vairāk, sūdzas mazāk un aiziet pēdējā.

Draugs. Jauns draugs pēc tavas šķiršanās ir blakus katru dienu, uzzina visu, un pēc gada tavi noslēpumi ir zināmi visam lokam.

Vecāka jaunais partneris. Māte gadu pēc tēva nāves apprecas ar vīrieti, kurš pamazām viņu nošķir: „Tavi bērni tevi tikai izmanto.” Mērķis ir vecāks ar mājām, pensiju un vientulību.

Grupas vadītājs. Garīgais skolotājs vai koučs, kurš jaunpienācējam dod ļoti daudz siltuma un pamazām prasa arvien vairāk laika, naudas un paklausības.

Situācijas ir dažādas, mehānisms ir viens: kaut kas vērtīgs, atvērtas durvis, mazi testi un tad arvien vairāk.